Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом
Автор Мила задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
А от обматывания себя пищевой пленкой во время занятий спортом действительно есть эффект? и получил лучший ответ
Ответ от Людмила[гуру]
Потеря жидкости в ходе интенсивной спортивной тренировки. путем обматывания пленкой Очень часто человек, сам, или поощряемый тренером, старается заниматься как можно «потогонней». И взвешиваясь, радуется, что ему удалось сбросить за тренировку целый килограмм. Однако это опять же килограмм воды, а не жира. Считайте сами. Даже при очень интенсивной тренировке расход энергии редко превышает 900 килокалорий за час. А это эквивалент максимум 100 граммов жира. И еще. Интенсивные, потогонные режимы тренировок - не самые лучшие режимы для снижения веса. Обычное следствие такого режима - утомление, вялость, снижение мышечного тонуса, повышение аппетита.
"только зазеваешься, глядь, тебя едят... "
потница
Есть, но очень кратковременный. После прекращения занятий эти зоны набирают жира с запасом.
зачем на весь мир раскрывать тайну елены исенбаевой?
лучше не пищевой... она плотнее и эффект лучше... главное не перестараться... т к вредно все таки для кожи....
про пленку незнаю, а вот испанский плащ может помочь (обматываешься простыней, смоченной в соотношениина 1л воды: 250мл яблочного уксуса и под 2-3 одеяла на 1.5 часа, только голову и шею не трогай. при этом можно пить что нить кисленькое, типа апельсиновый и лимонный сок, очень хорошо выводит шлаки и токсины из организма, за 1 раз можно сбросить до 1 кг!!) Удачи....
да. андрей миронов .например умер! так что эффект есть
уйдет лишняя вода из тканей, это может быть 2 кг.
не обольщайтесь, попив, вернется через 2 часа. .
это не жир.
пересмотрите режим питания, что едите, разовый прием пищи 300 г, 5-6 ра в день.
и двигательный режим - до 1 часа в день пешком. ритм ходьбы регулируйте по самочувствию и постепенно.
в норме худель на 500 г в неделю. За счет плавного ухода жировой ткани и повывшения тонуса мышц.