Автор светусёк задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
На фитнес хожу второй месяц. Вес стоит на месте, а объём уходит. Это так и должно быть, вес то когда будет снижаться? и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Ростов[гуру]
Это абсолютно нормальная ситуация для второго месяца занятий. Мышечная ткань гораздо плотнее жировой. Когда вы тренируетесь, вы сжигаете жир и укрепляете мышцы. Жир уходит в объемах, а мышцы компенсируют эту потерю на весах, поэтому цифра не меняется, но тело становится подтянутым. Не зацикливайтесь на весах, лучше измеряйте объемы сантиметровой лентой. Можно иметь небольшой вес, но выглядеть дряблой, если преобладает жировая масса. Чтобы вес начал снижаться, одного фитнеса мало. Необходимо скорректировать питание: есть чуть меньше обычного и выбирать полезные продукты, например, овощи. При таком подходе заметное снижение веса обычно начинается примерно через полгода регулярных занятий. Запаситесь терпением, вы движетесь в правильном направлении.
Мускулатура же наращивается, а она тоже имеет вес)
Будет снижаться, в данный момент жир переходит в мышечную массу, чтобы еще и снизить вес, надо правильно питаться
Да тело должно быть красивым, а его вес не особо важен.
Сначала выводится вода, потом начет снижаться и сам вес.
Вы усиленно сжигаете жиры, а мышцы, Светик, которые вы качаете, тоже что то весят!
Ограничение в белковой пище даст вам медленное снижение веса.
а вес будешь только набирать (за счёт мышечной массы) , но внешне будет всё ок.
Мышечная масса в 2 раза тяжелее жировой... у меня например талия уменьшилась... очень очень... и появились кубики... а вес наоборот прибавился=)
Идет преобразование жира в мышечную массу и для потери еще и в весе надо снизить калорийность, хотя ведь уменьшение объема- это тоже здорово!
Хочешь похудеть---рот на замок!! Ограничь себя в приеме пищи, с голоду не умирай, но ешь меньше, чем обычно. Захочется кушать-слопай салатик. Очень трудно сначала, но результат обязательно будет, может, не так скоро. как хочется, . но будет непременно!!!!
А зачем вес снижать, если объем уходит? Вы чего хотите этим добиться?
Можно при небольшом весе выглядеть толстушкой, если будет преобладать жировая масса, а если у вас все в порядке с фигурой, какие проблемы?
Зависит от того, чем вы занимаетесь. Жир уходит при кардо нагрузках и ДИЕТЕ.. . При силовых развивается мускулатура.. . Вам правильно сказали, что мышцы тоже весят.
Вес уходит исключительно благодаря диете.
одного фитнесса мало, нужно еще питание с пониженным количеством жира, а вес начнёт вообще снижатъся где-то через полгода, не раньше. терпение нужно, если, конечно, потом вес сохранитъ хотите
Брашинг! Как самой делать?
Для укладки брашингом нам потребуется фен, средство для укладки, парикмахерские зажимы и,
подробнее...
Как похудеть быстро в бедрах?
Особенно эффективны для бедер бег,быстрая ходьба,прыжки и приседания.Старайтесь ежедневно проходить
подробнее...
Где растет Тульское дерево.. чем оно удивительно?
Дерево то Тульское, да растёт не в Туле, а в далёкой Мексике.. .
Arbol del Tule –
подробнее...
Что делать усли кошка родила только что и не кормит молоком что делать ответьте срочно или когда она должна начать корм?
она пока не сообразила.. . не паникуйте, не трогайте котят и ее. они сами подлезут к ней, и все
подробнее...