как загорать чтобы не облазить

Ответ от Инна Р.[гуру]
Загорать лучше в движении, в пляжных подвижных играх. Тогда тело освещается солнцем равномерно,
кожа не перегревается, кровообращение интенсивнее, и обменные процессы в коже протекают быстрее.
Я всегда наношу на плечи и лицо солнцезащитный крем, и не беспокоюсь о солнечных ожогах.
Займитесь очищением кожи за неделю для того, чтобы загар ложился ровнее. Примените скрабы для локтей и коленей, а для более нежных зон – мягкие пилинги без абразивных частиц.
Можно профессиональные скрабы заменить спитой кофейной гущей. За недели две до принятия солнечных ванн
не применяйте косметические средства, содержаших в составе более 5% фруктовых кислот – они вызывают нарушение
пигментации, поэтому загар ложится неровно. Попринимайте витамины А, Е и С, лучше по рекомендации врача.
Для срочной подготовки можно купить в аптеке упаковку витамина А. Принимайте после еды одну или две капсулы, одной упаковки достаточно, чтобы приобрести за два-три дня ровный шоколадный загар, который будет держаться до зимы.

Витамин А лучше всего усваивается в паре с витамином Е – они усиливают действие друг друга.
Искупавшись в море или реке, оботритесь сразу полотенцем, чтобы капли на теле при ярком солнце не стали для вашей кожи маленькими линзами, усиливающими пигментацию.
Совет от VitaLabs: для естественного, красивого оттенка кожи принимайте ежедневно стакан морковного сока со столовой ложкой оливкового масла в течение месяца. Кожа приобретет очень красивый оливковый оттенок, а загар будет ложиться на удивление ровно. Хорошим витамином для кожи считается так же витамин С. Химический апельсиновый сок добиться положительных результатов не поможет. Поэтому, опять же приобретайте в аптеке аскорбиновую кислоту, - вперед, к безопасному солнцу.
И ещё стихи Спайка Миллигана
У летнего моря,
Где жаркий песочек,
Приятно порой
Поваляться часочек.
Но больше я вам не советую:
За три или пять
Вы можете стать
Сгоревшей, невкусной котлетою.