обосратся

Ответ от тигр,гуляющий сам по себе.[гуру]
Сильное волнение перед важным событием, например экзаменом, в народе часто называют медвежьей болезнью. Чтобы справиться с этим состоянием и не поддаться панике, нужен комплексный подход. Лучшая защита от страха — это уверенность в своих знаниях, поэтому качественная подготовка снимает большую часть психологического давления. Также можно заранее принять легкие успокоительные средства, такие как валерьянка или новопассит. Важно использовать их в разумных дозах, чтобы не чувствовать сонливости во время самого события. Непосредственно перед началом обязательно посетите туалет, даже если кажется, что не хочется. Это простой, но очень эффективный физиологический способ снять лишнее напряжение и чувствовать себя увереннее.