Автор Лера Груздкова задал вопрос в разделе Занятия спортом
как делать упражнение" мост поворот кругом в упор присев, встать" и получил лучший ответ
Ответ от
Легко
Ответ от Вадим Богданов[гуру]
Сначала ноги скрестите, потом уже получив опору от верхней ноги нижнюю пропускаете под ней и как спираль это движение выкручивает остальное тело... Да, добавлю это плавный вариант если вес тела большой, а если лёгкий, то в последствие и в один рывок всё делается, но последовательноть такая же тольк обыстрее
Сначала ноги скрестите, потом уже получив опору от верхней ноги нижнюю пропускаете под ней и как спираль это движение выкручивает остальное тело... Да, добавлю это плавный вариант если вес тела большой, а если лёгкий, то в последствие и в один рывок всё делается, но последовательноть такая же тольк обыстрее
Ответ от Єа[гуру]
Вот так:
Вот так:
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как делать упражнение" мост поворот кругом в упор присев, встать"
Чем книги для ДУХОВНОГО развития отличаются от книг для развития ДУШЕВНОГО?. . Может, свой список таких книг покажете?
Вот и ответ на шутливый вопрос, прозвучавший чуть раньше, - о непрочитанном и невыученном. Всё, что
подробнее...