обруч для похудения в спортмастере

Ответ от Positive Drop[гуру]
Вообще я крутила 5 железных обручей сразу - эффект 100%. Первое время синяки были в области костяшек. О кости обруч бьется, вот и синяки, причем тут почки.. .
Кто не хочет заниматься найдет 1000 отмазок.
Если один обруч или хула-хуп крутить - безполезно. Лишняя трата времени.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Эффективней всего лёгкий пластмассовый обруч, его тяжелей удержать на талии чем металлический и соответственно тяжёлый модный хула-хуп. И чем тяжелей обруч тем легче он делает опущение почек.. Делай выводы сама..

Ответ от Ирина Петрова[гуру]
Где Вы покупаете свои обручи? У меня с насадками и синяков нет. Я в спортмастере покупала. Там резинки на шишках. Может в этом дело? А то я уже комплексую. У всех синяки есть - а у меня нет. Кручу как обычно. Но на футболку.

Ответ от ?[гуру]
ХУЛА ХУП с массажными шишечками на внутренней поверхности. Такой вариант подойдет тем, кто хочет быстрее добиться стройности в области талии и бедер. При этом улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, что способствует более быстрому сжиганию жира в организме и нейтрализует целлюлит. Спeциaльныe шapики внутpи oбpучa дают эффeктивный мaccaж мышц живoтa и cпины, чтo cпocoбcтвуeт cжигaнию жиpa в oблacти тaлии, уcиливaют пищeвapeниe и вывoд шлaкoв из opгaнизмa.
1. Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу.
2. Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки.
3. Первое время могут появляться синяки. Явление временное, бояться не стоит. Очень эффективно одеть специальный пояс для похудения - и от синяков спасет и поможет увеличить эффективность похудения.
4. Крутить надо для начала по 5-15 мин, лишь постепенно увеличивая нагрузку.

Ответ от Your Conscience[новичек]
Есть обруч с насадками, очень больно и остаются синяки, но гораздо эффективнее.

Ответ от Gala[гуру]
с насадками крутила... синяки размером с блюдце... так можно отбить и почки, и селезенку. мне рассказывали про такой случай. поэтому я купила обычный не оч тяжелый металлический обруч, главное крутить регулярно.
это гораздо лучше чем синей и больной ходить

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]