Автор Елена задал вопрос в разделе Коррекция веса
Скажите что эффективнее хула-хуп или обычный обруч??кому как помогло?? и получил лучший ответ
Ответ от Камилла Эседова[мастер]
У меня железный обруч (7 кг) , кручу каждый день по 5 минут и за месяц 7 см ушло, а синяков у меня нет (правда, у моей сестры от обруча они есть. Кому - как.)
Ответ от Positive Drop[гуру]
Вообще я крутила 5 железных обручей сразу - эффект 100%. Первое время синяки были в области костяшек. О кости обруч бьется, вот и синяки, причем тут почки.. .
Кто не хочет заниматься найдет 1000 отмазок.
Если один обруч или хула-хуп крутить - безполезно. Лишняя трата времени.
Вообще я крутила 5 железных обручей сразу - эффект 100%. Первое время синяки были в области костяшек. О кости обруч бьется, вот и синяки, причем тут почки.. .
Кто не хочет заниматься найдет 1000 отмазок.
Если один обруч или хула-хуп крутить - безполезно. Лишняя трата времени.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Эффективней всего лёгкий пластмассовый обруч, его тяжелей удержать на талии чем металлический и соответственно тяжёлый модный хула-хуп. И чем тяжелей обруч тем легче он делает опущение почек.. Делай выводы сама..
Эффективней всего лёгкий пластмассовый обруч, его тяжелей удержать на талии чем металлический и соответственно тяжёлый модный хула-хуп. И чем тяжелей обруч тем легче он делает опущение почек.. Делай выводы сама..
Ответ от Ирина Петрова[гуру]
Где Вы покупаете свои обручи? У меня с насадками и синяков нет. Я в спортмастере покупала. Там резинки на шишках. Может в этом дело? А то я уже комплексую. У всех синяки есть - а у меня нет. Кручу как обычно. Но на футболку.
Где Вы покупаете свои обручи? У меня с насадками и синяков нет. Я в спортмастере покупала. Там резинки на шишках. Может в этом дело? А то я уже комплексую. У всех синяки есть - а у меня нет. Кручу как обычно. Но на футболку.
Ответ от ?[гуру]
ХУЛА ХУП с массажными шишечками на внутренней поверхности. Такой вариант подойдет тем, кто хочет быстрее добиться стройности в области талии и бедер. При этом улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, что способствует более быстрому сжиганию жира в организме и нейтрализует целлюлит. Спeциaльныe шapики внутpи oбpучa дают эффeктивный мaccaж мышц живoтa и cпины, чтo cпocoбcтвуeт cжигaнию жиpa в oблacти тaлии, уcиливaют пищeвapeниe и вывoд шлaкoв из opгaнизмa.
1. Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу.
2. Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки.
3. Первое время могут появляться синяки. Явление временное, бояться не стоит. Очень эффективно одеть специальный пояс для похудения - и от синяков спасет и поможет увеличить эффективность похудения.
4. Крутить надо для начала по 5-15 мин, лишь постепенно увеличивая нагрузку.
ХУЛА ХУП с массажными шишечками на внутренней поверхности. Такой вариант подойдет тем, кто хочет быстрее добиться стройности в области талии и бедер. При этом улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, что способствует более быстрому сжиганию жира в организме и нейтрализует целлюлит. Спeциaльныe шapики внутpи oбpучa дают эффeктивный мaccaж мышц живoтa и cпины, чтo cпocoбcтвуeт cжигaнию жиpa в oблacти тaлии, уcиливaют пищeвapeниe и вывoд шлaкoв из opгaнизмa.
1. Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу.
2. Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки.
3. Первое время могут появляться синяки. Явление временное, бояться не стоит. Очень эффективно одеть специальный пояс для похудения - и от синяков спасет и поможет увеличить эффективность похудения.
4. Крутить надо для начала по 5-15 мин, лишь постепенно увеличивая нагрузку.
Ответ от Your Conscience[новичек]
Есть обруч с насадками, очень больно и остаются синяки, но гораздо эффективнее.
Есть обруч с насадками, очень больно и остаются синяки, но гораздо эффективнее.
Ответ от Gala[гуру]
с насадками крутила... синяки размером с блюдце... так можно отбить и почки, и селезенку. мне рассказывали про такой случай. поэтому я купила обычный не оч тяжелый металлический обруч, главное крутить регулярно.
это гораздо лучше чем синей и больной ходить
с насадками крутила... синяки размером с блюдце... так можно отбить и почки, и селезенку. мне рассказывали про такой случай. поэтому я купила обычный не оч тяжелый металлический обруч, главное крутить регулярно.
это гораздо лучше чем синей и больной ходить
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Скажите что эффективнее хула-хуп или обычный обруч??кому как помогло??