обруч отзывы

Ответ от Мамина радость[новичек]
смотря какой "животик".в моем случае уже бессмысленно было крутить обруч)) начала заниматься аэробикой+ классно выручил комплекс средств от ionic shape.

Ответ от Арина Климова[гуру]
переусердствовать тоже нельзя, а то это плохо влияет на внутренние органы

Ответ от Mila[мастер]
Как я убрала животик, бедра на 12см, талию на -8см можешь узнать на сайте ссылка Ну а обруч -это забава, можно и его покрутить, вот будет ли толк? А вот худеть лежа на диване, это в кайф, согласна?

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Хула-хуп, называется. .
Крутила когда-то. Пока не прочитала, как это вредно для внутренних органов. Лучше уж делайте ежедневно несколько простых упражнений для мышц, которые подтягивагивают живот. Например: лежа на спине, ноги на 20 см от пола и скрещивайте в горизонтальной проэкции., стригите воздух Или, в той же позе вертикально. велосипед, тоже лежа. Думаю не проблема найти удобные для себя упражнения на 10-15 мин. в день.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
талию да, живот нет.

Ответ от Jyluia[активный]
Точно помагает... Сама одно время до синяков крутила..

Ответ от Люль[гуру]
Крутить, нужно ежедневно, чем дольше тем лучше. Результаты будут, но ничего кроме живота и талии не уменьшится, это не средство для похудения, а тренировка определенной группы мышц. Может получится фигура как у осы и большие проблемы с подбором одежды.

Ответ от Marichka[мастер]
Кроме того, что крутить обруч, нужно еще хотя бы качать пресс и не заниматься обжорством.
Каждый день крутила по 15-30 минут + качала пресс (сначала 10 раз, потом каждый день увеличивала еще на 10 раз). Если не лениться и каждый день заниматься, за месяц результаты будут точно видны.

Ответ от L.S.[гуру]
Да-а-а!! ! Результат обалденный! Рецепт, проверенный нашими бабушками! Моя мама только при помощи обруча после родов вернула себе 44й размер (после 50го). Я тоже себе обручем "талию делала". И, кстати, сделала 🙂 Первые результаты видны уже через неделю. Занималась я каждый день, по вечерам. Начала минут с 10-15, потом уже не замечала времени, просто ставила какой-нибудь фильм и крутила обруч по полтора часа. Только вот обруч у меня железный, а не пластмассовый.

Ответ от Бессонница[гуру]
минут по 10-15 в день, но начинать надо с пяти, иначе все болеть будет, обруч нужно тяжелый, в спорт. магазинах продаются специальные холохупы, для ваших целей, где-то рублей 400, эффект заметен через неделю, но крутить надо дольше, он еще и талию тоньше делает)) )
Я после родов крутила) )
Удачи вам...

Ответ от Евгений Чергинский[гуру]
Это поможет. Но эффект будет лучше, если выполнять комплекс из нескольких упражнений на одну и ту же группу мышц. Разработайте комплекс, который подходит лично вам. Но мышцы должны отдыхать. ПОэтому день делаете для брюшного пресса, а на следующий - пресс отдыхает, а работают длижайшие мышцы - спина, бедра, ягодицы. Обруч полезен для живота, спины, поясницы, ног

Ответ от Boginya[эксперт]
Конечно должны быть результаты. Но при этом надо все-таки обратить внимание на то что и колько Вы едите

Ответ от Ольга[гуру]
результаты будут, но надо приложить много усилий. долго, разнообразно и ежедневно1

Ответ от Ольга[гуру]
У меня подруга занималась каждый день. Обруч крутила по 20 мин. Сказала что через неделю почувствовала результат.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]