В холодное время
Автор Катюшка Трохименко задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
можно ли заниматься бегом в холодное время ??? и получил лучший ответ
Ответ от ЇОСИЧ[гуру]
Заниматься бегом в холодное время года полезно при правильной подготовке. Главное правило выбора одежды для бега в холодную погоду: одевайтесь так, будто на улице на десять градусов теплее, чтобы избежать перегрева и лишнего пота. Разминку обязательно делайте дома. Экипировка должна быть многослойной. На тело лучше всего надевать термобелье из влагоотводящей ткани, чтобы кожа оставалась сухой. Сверху подойдет простая хлопковая футболка и непродуваемая ветровка, а для ног оптимальны беговые тайтсы. Шапка и перчатки обязательны. Во время пробежки дышите только носом, чтобы не застудить бронхи. В сильный мороз, например при минус двадцати пяти градусах, тренировку на улице лучше отменить.
Ответ от Shmelle[мастер]
Можно, одеться как обычно на улицу только в спорт-одежду, и не останавливаться надолго во время бега. Иначе прохватит.
Можно, одеться как обычно на улицу только в спорт-одежду, и не останавливаться надолго во время бега. Иначе прохватит.
Ответ от Ёерж[гуру]
Бегаю в любое время года!.. Сейчас в ветровке с капюшоном, обычный спортивный костюм. Зимой в шерстяном костюме, когда слишком морозно, под низ свитерок и спортивная шерстяная шапочка, что бы на уши налезала и перчатки. Единственное условие, - в холодное время года на бегу дышать только носом, что бы не прихватило бронхи!
Бегаю в любое время года!.. Сейчас в ветровке с капюшоном, обычный спортивный костюм. Зимой в шерстяном костюме, когда слишком морозно, под низ свитерок и спортивная шерстяная шапочка, что бы на уши налезала и перчатки. Единственное условие, - в холодное время года на бегу дышать только носом, что бы не прихватило бронхи!
Ответ от Roman Art[гуру]
можно, но холодно! см. термобелье для зимнего периода!
можно, но холодно! см. термобелье для зимнего периода!
Ответ от Niox[гуру]
да.. прошлую зиму бегал и в 30 градусный мороз и по сугробам... В пуховике и джинсах) ) и пофиг
да.. прошлую зиму бегал и в 30 градусный мороз и по сугробам... В пуховике и джинсах) ) и пофиг
Ответ от Їеловек[гуру]
в некоторых случаях это даже полезней чем в теплое время года, одеватся нужно так что б не прониказ холодный вохдух на открытые части тела, дышать носиком и в сильно холодную погоду не бегать .
в некоторых случаях это даже полезней чем в теплое время года, одеватся нужно так что б не прониказ холодный вохдух на открытые части тела, дышать носиком и в сильно холодную погоду не бегать .
Ответ от Tata[гуру]
нужно, чтобы не замёрзнуть=))
нужно, чтобы не замёрзнуть=))
Ответ от Любовь Праведникова[активный]
можно
можно
Ответ от Мария Огнётова[гуру]
бегаю в любую погоду и время года. Как ни странно но лучше одевать поменьше одежды, во время бега еще никто и никогда не замерзал, и заодно стимулом будет чтоб не останавливаться и не замерзнуть 😉
Зимой в -20-25 одеваю тайтсы беговые и ветровку непродуваемую, под низ простая футболка х/б, шапочка и перчатки)) не замерзала еще, правда разминку делаю дома перед выходом, а уже выхожу и бегу сразу)
бегаю в любую погоду и время года. Как ни странно но лучше одевать поменьше одежды, во время бега еще никто и никогда не замерзал, и заодно стимулом будет чтоб не останавливаться и не замерзнуть 😉
Зимой в -20-25 одеваю тайтсы беговые и ветровку непродуваемую, под низ простая футболка х/б, шапочка и перчатки)) не замерзала еще, правда разминку делаю дома перед выходом, а уже выхожу и бегу сразу)
Ответ от Ирина VIM[гуру]
Занимайтесь на здоровье. Одевайтесь в одежду, которая дышит, ведь будете потеть. Хлопок! Футболку х-б потолще и ветровочку с капюшончиком. На тело - маечку. Удачи!
Занимайтесь на здоровье. Одевайтесь в одежду, которая дышит, ведь будете потеть. Хлопок! Футболку х-б потолще и ветровочку с капюшончиком. На тело - маечку. Удачи!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли заниматься бегом в холодное время ???
спросили в Время
санитарные нормы по температуре воздуха на рабочем месте в холодное время года
27.01.2010
Доплата за морозы
Больше других от морозов пострадал малый и средний бизнес.
подробнее...
санитарные нормы по температуре воздуха на рабочем месте в холодное время года
27.01.2010
Доплата за морозы
Больше других от морозов пострадал малый и средний бизнес.
подробнее...
скажите плизз.. какие вещи вы покупали для новорожденного.. с учетом того что он родиться в холодное время года?
Для новорожденного в холодное время года важны теплые вещи без перегрева, так как терморегуляция
подробнее...
положены ли в рабочее время какие-либо перерывы кроме обеденного? указано ли что-нибудь об этом в труд.кодексе?
Статья 108. Перерывы для отдыха и питания
В течение рабочего дня (смены) работнику
подробнее...
Особенности лета и зимы, много ли выпадает осадков, в какое время года больше?
Распределение осадков на территории нашей страны связано с циркуляцией воздушных масс,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
в какое время года лучше покупать щенка?(при этом придётся за щенком ехать в другой город)
Решая, когда лучше брать щенка, многие отдают предпочтение концу зимы или весне. К лету малыш уже
подробнее...
В какое время года лучше всего делать ультразвуковую чистку лица?
Я бы не рекомендовала делать чистку всё таки летом, несмотря на то что это не пилинг и не
подробнее...
про белье. помните в советское время все женщины носили комбинации? а для чего?
В советское время комбинация была необходимой частью гардероба, так как женщины преимущественно
подробнее...
В какое время вы гуляете с ребенком?
Лучшее время для прогулки с ребенком зависит от сезона и его распорядка дня. В теплое время года
подробнее...
Что лучше выбрать на холодное время года для комбинированной кожи - тоналку или пудру?
это два совершенно разных средства
тональный крем предназначен для маскировки
подробнее...
Почему выпадает снег Мне стало очень интересно почему выпадает снег и почему на земле становится холодно
23 градуса наклона...
Евгений Ганжа
(71398)
земля к солнцу вращается в
подробнее...