одно плечо выше другого как исправить

Ответ от Наталья Щур[гуру]
Разная высота плеч чаще всего указывает на искривление позвоночника, а не на проблему самих суставов. С возрастом эта особенность может усугубляться, поэтому подходить к решению нужно грамотно. Первым делом обязательно обратитесь к врачу или специалисту по лечебной физкультуре для диагностики. Перед любым мануальным воздействием необходимо сделать МРТ или рентген, чтобы оценить состояние спины и исключить риски. Исправить перекос помогает комплексный подход. Это специально подобранные упражнения ЛФК, плавание и дозированные нагрузки в тренажерном зале строго под наблюдением тренера. В профильных реабилитационных центрах, таких как Дикуля, также применяют массаж и миостимуляцию нужной стороны спины, составляя индивидуальный план занятий. Главное условие успеха — регулярность выполнения упражнений и постоянный контроль осанки в быту.