оптимальная яркость и контрастность монитора для глаз

Ответ от Roman ch[мастер]
Вам нужно откалибровать Ваш монитор.
Вообще, стандарты:
Яркость - 50%
Контраст - 100%
но это очень* приблизительно.
Вот ссылка на калибрацию. Это что-то типа теста 🙂
К сожалению на английском.
проходите пошагово - настраиваете все крутилки. Того что там есть, достаточно для настройки яркости и контраста.
Удачи
p.s.
вот ещё:
На будущее это полезно. Например, в студиях дизайна все мониторы обязательно* откалиброваны на однц гамму-яркость-контраст-температуру. Это необходимо для того, что бы люди не делали "кривых" цветокоррекций "каждый под себя"