После тренировки опухла рука
Автор Nekitko задал вопрос в разделе Занятия спортом
Опухла рука после тренировки. и получил лучший ответ
Ответ от Grumm[гуру]
Более 50 повторений на одну группу мышц на трени не делают, толку не будет. Достаточно 3х12. Когда вам это будет легко, используйте утяжелители. Каждый день не тренимся. Через день, а лучше через два.
Ответ от .[гуру]
Лол, какие же смешные эти "турникмены"
Лол, какие же смешные эти "турникмены"
Ответ от Андрей[гуру]
это нормально, сделай перерыв
это нормально, сделай перерыв
Ответ от Алексей Милькин[гуру]
Нарисуй йодную сетку, забинтуй и перерыв сделай
Нарисуй йодную сетку, забинтуй и перерыв сделай
Ответ от Arturbik[эксперт]
это у тебя жировые ткани разрываются! мышцы растут и рвут твои жировые ткани. это хорошо!
это у тебя жировые ткани разрываются! мышцы растут и рвут твои жировые ткани. это хорошо!
Ответ от Марина яковлева[гуру]
ты хотя бы перед тем, как начать чем либо заниматься почитай.. если сам не уа не разбираешься, есть готовые программы тренировок.. используй грамотный подход и проблем не будет.
ты хотя бы перед тем, как начать чем либо заниматься почитай.. если сам не уа не разбираешься, есть готовые программы тренировок.. используй грамотный подход и проблем не будет.
Ответ от Леша путин[новичек]
на оборот пацан молодец
на оборот пацан молодец
Ответ от Алекс[гуру]
растяжение! к врачу!
растяжение! к врачу!
Ответ от Ѕрюкос Метеорист[гуру]
пока не нагружай руку Если есть желание то через 3 дня если отек не спадет можно сходить к хирургу Хотя я думаю все пройдет само
пока не нагружай руку Если есть желание то через 3 дня если отек не спадет можно сходить к хирургу Хотя я думаю все пройдет само
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Опухла рука после тренировки.