от кофе толстеют или худеют

Ответ от эль[гуру]
Черный кофе без сахара практически не содержит калорий, поэтому от него не поправляются. Кофеин может незначительно ускорять метаболизм и временно притуплять аппетит, что слегка помогает худеть. Однако ключевой фактор — это добавки и еда. Если пить три чашки в день с сахаром или молоком, напиток становится калорийным и способствует набору веса. Часто кофе пьют вприкуску с выпечкой, и именно она приводит к лишним килограммам. Злоупотреблять кофеином не стоит: безопасной нормой считается не более двух чашек в день. Кофе обладает мочегонным эффектом, сужает сосуды и повышает давление. Если пить его сверх меры и не запивать водой, можно спровоцировать аритмию. Даже если вы пьете напиток с молоком без сахара и после него не хочется есть, обязательно восполняйте водный баланс. В итоге вес зависит от общего калоража рациона.