Автор Милана Михалева задал вопрос в разделе Коррекция веса
запуталась.. от яблок поправляются или худеют:? и получил лучший ответ
Ответ от Просто конь[новичек]
От яблок можно как похудеть, так и поправиться, всё зависит от количества и общего рациона. В одном яблоке приблизительно 50 калорий, много клетчатки и витаминов, что полезно для пищеварения и контроля веса. Однако яблоки содержат фруктозу, и в двух яблоках может содержаться суточная норма сахара за день. Поэтому чрезмерное употребление (больше 3-4 штук в день) уже может сказаться на фигуре. Кроме того, яблоки возбуждают аппетит, и часто перекус ими не заканчивается, а приводит к употреблению дополнительной еды и набору веса. Долгая яблочная монодиета нарушает внутренний баланс полезных веществ и может вызвать метеоризм. Умеренное потребление в рамках сбалансированного питания не приведет к полноте.
от них пердят!
Худеют. Но от них появляется голод. Так что надо жестко себя контролировать.
Съешьте хоть целый ящик яблок за день, вам это пойдёт только в пользу. В яблоках практически нет веществ, которые могли бы пойти «в бока», в одном яблоке приблизительно 50 калорий, поэтому ответ на этот вопрос – нет, от яблок не полнеют, а даже наоборот. Клетчатка помогает желудку быстрее справиться с едой. Но существует ряд других минусов чрезмерного поедания этих даров природы. Сидя на яблочной монодиете слишком долго в организм перестают попадать некоторые полезные вещества. Как известно, это приводит к нарушению внутреннего баланса. Так же возможно появление метеоризма.
Ну и конечно же яблоки вызывают голод, и если у вас слабая сила воли, то яблоками яблочная диета вряд ли закончится.
запомните - от яблок НЕ толстеют.
от чего там поправляться? одни витамины и минеральные соли.
От них не полнеют и не худеют. От них получают витамины, пектин вроде
Нет. В яблоках содержится клетчатка, витамины, минеральные соли. От растительной пищи не толстеют!!!
ну яблоки тофруктоу тоже содержат. если не по 3-4кг в день уплетать то уж точно не потолстеешь)
Худеют
Поправляются. Съешьте одно, если хочется, но только утром!
от яблок точно худеют!
не толстеют, хоть ведро съешь! только пучить будет страшно
они вызывают аппетит, но от них самих не толстеют
если съешь за день не больше 4 яблок. то точно ничего не будет) )
а вот больше уже может сказаться на фигуре.... т. к. в 2х яблоках - суточная норма сахара за день!
Почему от сигарет худеют, а когда бросаешь - толстеют?
Курение помогает сжигать калории. Курильщики наверняка и сами замечали, что даже от одной сигареты
подробнее...