Отличие становой тяги от румынской
Автор Кирилл Кузин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Чем отличается румынская становая тяга от классической? и получил лучший ответ
Ответ от Valera[гуру]
Кирилл, это тоже самое, что спросить "Чем отличается классический подъём штанги на бицепс и упражнение на скамье Скотта? " 🙂 Эти два варианта становой тяги отличаются между собой техникой выполнения упражнения и целями. Смотрим фото.
Классическая становая тяга :
А это румынская становая:
В первом случае целью выполнения упражнения является прокачка мышц спины, где собственно сильно включены в работу передние мышцы бедра. Упражнение является базовым и используется для стимуляции роста всех мышечных групп.
Во втором случае, целью является прокачка бицепса бедра. Вес берётся куда меньше.
З. Ы. Вот, если бы ты спросил "Чем отличается румынская становая от классической на прямых ногах? ",то вопрос прозвучал более правильно. В этом случае, румынская тяга является более щадящим упражнением за счёт того, что штанга не опускается до пола. Вот и всё отличие:)
В румынской тяге ноги практически выпрямлены и не изменяют своего положения (не сгибаются).
Румынская тяга нужна для прокачки бицепсов бедра.