отоспаться

Ответ от Isok[гуру]
Это твои проблемы...

Ответ от Ирина Ким(Долгих)[гуру]
Я вот ложусь в 24-1ч. ночи встаю в 7:00 детей в сады развозить. И днем некогда поспать, вот так-то иметь троих детей: -))И здоровье нормальное. А тебе для чего сокрощать сон?

Ответ от Ольга Ковалёва[гуру]
ну я, например, просто с первого дня ложилась когда надо, а просыпалась рано, так как на работу... первые два дня мучилась - спать хотелось.. а потом привыкаешь сам по себе... но говорят с возрастом это отдается.... и начинаешь засыпать на каждом шагу... =))
можно, конечно себя "закодировать" но это не очень хорошо... каждый человек индивидуален.. и каждому какое время требуется, такое и надо спать, а это только организм мучает... да и на здоровье отражается.. .
а так, мона, но не нуна=))

Ответ от Vintas08[гуру]
Только будильник

Ответ от Атась[гуру]
здоровый сон не менее 8 часов. и хоть ты тресни!

Ответ от Їеловек - ты Мир, ты Вечность.[гуру]
Эмоциональные центры отдыхают с 11 до 01 часу ночи.
Напряжена нервная система. Подпитайте нейроны мозга, лецитин, успокаивающие травы, омега 360 на ночь молоко с куркумой.
Разобраться в психологии, не напрягаться. Снотворные усугубят ситуацию, не помогут. При стрессе, выделяется адреналин, яд, который уничтожает клетки организма. Нужна антиоксидантная защита.
Происходит защемление нервов, расположенных вокруг позвоночника, спазм сосудов, кровь не поступает к отдалённым уголкам организма, клетки отмирают.
Пить 1,5л чистой, структурированной воды.
кровь должна быть разжижена, должна омывать все уголки нашего организма.
Полноценное питание, 100% натуральное.
Программа очищения Коло вада плюс, селен, лецитин, омега 3/60, аминокислоты... 100% натуральные препараты.
пиши

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]