отруби для беременных

Ответ от About blank[гуру]
При сильном запоре во время беременности одних отрубей может быть недостаточно, требуется комплексный подход. Лучше всего подходят овсяные отруби, хотя их чаще продают в супермаркетах, а не в аптеках. Их можно смешивать с семенами льна и есть утром с нежирным кефиром. В аптеке для безопасного облегчения состояния беременным обычно назначают мягкие средства, такие как Дюфалак или Нормазе. Отруби и клетчатка работают только при условии, что вы пьете не менее 8 стаканов простой воды в день, иначе запор только усугубится. Также добавьте в рацион сушеный, не копченый чернослив, курагу, сырую свеклу и киви. Хотя некоторые упоминают касторовое масло или сену, при беременности такие стимулирующие средства могут быть опасны, поэтому выбор лучше остановить на разрешенных препаратах и коррекции питания.