Отжимания по утрам польза или вред
Автор Локи ... задал вопрос в разделе Спортсмены
Вредны ли отжимания? и получил лучший ответ
Ответ от Лёня[гуру]
Нет, не вредно.
Отжиматься можно и без разминки. Польза будет - в любое время суток.
Но!
Если УЖЕ есть проблемы с сердцем или давлением, то резкое увеличение ЧСС может усугубить болезнь. А для здорового сердца это хорошая тренировка.
Ответ от Јкипер[гуру]
есть. вы, не почистив зубы, выдыхаете все эти бактерии на пол, а они там размножаются...
есть. вы, не почистив зубы, выдыхаете все эти бактерии на пол, а они там размножаются...
Ответ от Михаил Медведев[гуру]
сначала надо проснуться и немного потянуть мышцы, потом уже греть их силовыми упражнениями, тогда эффект лучше будет...
сначала надо проснуться и немного потянуть мышцы, потом уже греть их силовыми упражнениями, тогда эффект лучше будет...
Ответ от DrHousse[гуру]
любой спорт - вред; любая физкультура - польза. это физкультура, польза есть.
любой спорт - вред; любая физкультура - польза. это физкультура, польза есть.
Ответ от Dmitry Dved[гуру]
лучше размяться.
Разминка наполнит мышцы бОльшим количеством крови, разогреет их.
При повышенном кровотоке продукты распада из мышц будут выходить быстрее. Больше питания и кислорода приходит, больше шлаков и углекислого газа уходит.
Все это даст возможность сделать больше отжиманий.
лучше размяться.
Разминка наполнит мышцы бОльшим количеством крови, разогреет их.
При повышенном кровотоке продукты распада из мышц будут выходить быстрее. Больше питания и кислорода приходит, больше шлаков и углекислого газа уходит.
Все это даст возможность сделать больше отжиманий.
Ответ от Opus Aethereum[гуру]
Для серца вредно. Лучше вечером, приходишь в тонус. А с утра разомнись и хватит.
Для серца вредно. Лучше вечером, приходишь в тонус. А с утра разомнись и хватит.
Ответ от . .[гуру]
Сердцу не полезно. Разминка не обязательна, если уровень прдготовленности позволяет.
Если не чувствуешь, что мышцы забились, значит в норме.
Какой рекорд?
Сердцу не полезно. Разминка не обязательна, если уровень прдготовленности позволяет.
Если не чувствуешь, что мышцы забились, значит в норме.
Какой рекорд?
Ответ от Ўрий Александрович[новичек]
Надо хоть проснутся, а потом уже отжиматься.
Надо хоть проснутся, а потом уже отжиматься.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Вредны ли отжимания?