Автор НОЛЬ задал вопрос в разделе Занятия спортом
Бег по утрам.Польза или вред? ваши мнения. и получил лучший ответ
Ответ от Olya Logvinenko[активный]
бег по утрам-это полезная штука:) я вот тоже собралась бегать=)после бега чувствуешь себя бодрым, мышцы приходят в тонус и можно сбросить лишние килограммы набранные за зиму:) бег-это лучший способ похудеть!! !
Вот включил музыку и бежишь в наушниках под любимую песню-это же кайф:)
Ответ от Novoe[гуру]
Если спишь достаточно и регулярно то только польза.
Если спишь достаточно и регулярно то только польза.
Ответ от Yyy[гуру]
вред, стресс для расслабленного ещё организма....
вред, стресс для расслабленного ещё организма....
Ответ от Ђатьянка[гуру]
Конечно только польза! Нормализуется тонус сосудов и мышц, ускоряются обменные реакции, сжигаются лишние жиры, организм насыщается кислородом и избавляется от токсинов. Как результат - прекрасное настроение и самочувствие на весь день. Здоровья!
Конечно только польза! Нормализуется тонус сосудов и мышц, ускоряются обменные реакции, сжигаются лишние жиры, организм насыщается кислородом и избавляется от токсинов. Как результат - прекрасное настроение и самочувствие на весь день. Здоровья!
Ответ от ALEXANDRA[новичек]
я считаю что это польза)))
я считаю что это польза)))
Ответ от Ace of Clubs[активный]
всё лучше, чем на диване прозибать часами)))
всё лучше, чем на диване прозибать часами)))
Ответ от Marina[гуру]
Что значит бег? Это когда передвигаешься быстрее, чем идешь? По-моему, в наших условиях пользы быть не может. Обычно бегают вдоль дорог полной грудью вдыхая выхлопные газы. И если польза от него, то только вечером и только в парке или на стадионе. Сбрасываешь с себя весь негатив, накопленный за день.
Что значит бег? Это когда передвигаешься быстрее, чем идешь? По-моему, в наших условиях пользы быть не может. Обычно бегают вдоль дорог полной грудью вдыхая выхлопные газы. И если польза от него, то только вечером и только в парке или на стадионе. Сбрасываешь с себя весь негатив, накопленный за день.
Ответ от Ольга Карабашина[гуру]
Вижу только пользу.
Вижу только пользу.
Ответ от Tim[активный]
бег по утрам это мазахизм
бег по утрам это мазахизм
Ответ от *****[новичек]
Смотря куда и за чем!
Смотря куда и за чем!
Ответ от Doktor/[активный]
ну заставь дурака молится . .
вообще все хорошо в меру!
думаю что бег в разумных "ДОЗАХ" НИКОГДА НЕ Повредит!
ну заставь дурака молится . .
вообще все хорошо в меру!
думаю что бег в разумных "ДОЗАХ" НИКОГДА НЕ Повредит!
Ответ от [MirroR][активный]
Конечно польза, но бегать радо начинать не в разгар жаркого сезона
Конечно польза, но бегать радо начинать не в разгар жаркого сезона
Ответ от Муся Мусина[гуру]
Очень медленный бег или быстрая ходьба - полезны, а вот бегать быстро вредно. Но все это делать лучше за городом, в крайнем случае в городском парке. При нагрузке мы вдыхаем больше воздуха и лучше, чтобы он был чистым.
Очень медленный бег или быстрая ходьба - полезны, а вот бегать быстро вредно. Но все это делать лучше за городом, в крайнем случае в городском парке. При нагрузке мы вдыхаем больше воздуха и лучше, чтобы он был чистым.
Ответ от Seniornap[гуру]
Бег перед работой, учебой придаст вам (после принятия душа и небольшой, 15-минутной передышки) заряд бодрости как минимум до обеда, только больше 2 км не рекомендую делать, это лучше в выходной.. . +если речь идёт о ранней пробежке, до 8 утра -то воздух ещё не так загазован...
Бег перед работой, учебой придаст вам (после принятия душа и небольшой, 15-минутной передышки) заряд бодрости как минимум до обеда, только больше 2 км не рекомендую делать, это лучше в выходной.. . +если речь идёт о ранней пробежке, до 8 утра -то воздух ещё не так загазован...
Ответ от Alf romeo[активный]
По началу это может вредить вашей учёбе и работе т. к. ещё не проснувшийся организм будет испытывать сильный стрес от физической нагрузки, но через недельку а то и меньше он привыкнет.
Я бегал по утрам даже зимой по три километра и после этого делал зарядку шел в душ и отогревал пятую точку т. к. только она почему то и замерзала=))) Честно скажу зимой не болел;)
По началу это может вредить вашей учёбе и работе т. к. ещё не проснувшийся организм будет испытывать сильный стрес от физической нагрузки, но через недельку а то и меньше он привыкнет.
Я бегал по утрам даже зимой по три километра и после этого делал зарядку шел в душ и отогревал пятую точку т. к. только она почему то и замерзала=))) Честно скажу зимой не болел;)
Ответ от 1256 1256[гуру]
Польза
Польза
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Бег по утрам.Польза или вред? ваши мнения.