паническая атака что делать в момент приступа

Ответ от Lex[гуру]
В момент приступа силой воли не помочь. А вобще в остальном надо вырабатывать её. Сами приступы - надо всегда помнить, что это такой вот диагноз, болезнь. Но ещё ни один человек в мире не умер от неё. И факт - не позднее, чем через тридцать минут приступ обязательно пройдет. Если всё это понимать и помнить, то понемногу приступы будут становиться легче и совсем пройдут. Ещё поверьте мне, никакой другой болезни с таким набором симптомов, как при панике случаются - нет, как не ищите. Но очень важно - устранить алкоголь полностью, наладить режим, то есть высыпаться, уменьшить воздействие стрессовых ситуаций на организм. Пысы: если совсем уж плохо, очень хорошо помогает обзидан - таблетку под язык. Можете обращаться, если что-то ещё нужно рассказать. Хороший психолог может помочь. Важно разобраться в причинах, тогда быстрее и легче избавитесь от приступов.