панический

Ответ от Любовь[гуру]
Панический страх — это внезапное и очень сильное чувство ужаса или тревоги, которое сложно контролировать. Оно может возникнуть как реакция на реальную опасность или появиться неожиданно, без видимых причин, что часто называют панической атакой. В такие моменты человек испытывает не только сильный эмоциональный дискомфорт, но и физические симптомы: учащённое сердцебиение, нехватку воздуха, дрожь в теле, повышенное потоотделение и ощущение потери контроля над собой. Это состояние отличается от обычного испуга своей интенсивностью и тем, что оно мешает спокойно мыслить и действовать. Справиться с ним помогают техники глубокого дыхания, переключение внимания и поддержка близких.