парки для катания на роликах

Ответ от Алёна Моргун[активный]
Вы думаете, что роликовые коньки – это только средство для развлечения? А вот и нет. Хотя и большинство людей встает на ролики с целью просто интересно провести время с друзьями, или для разрядки после работы в парке, или для получения экстремальных ощущений, мало кто знает, что катание на роликах имеет отличное комплексное воздействие на организм, и, к тому же, способствует похудению.
Процесс катания обеспечивает работа многих мышечных групп, вследствие чего, активно развиваются бедра, ягодицы, икры, мышцы голеностопа. К тому же, их развитие происходит не за счет увеличения в диаметре, а за счет уплотнения (девушки могут быть спокойны). Поэтому крепкие ноги и подтянутые, упругие ягодицы вам гарантированы.
Также катание на роликах укрепляет сердце, сосуды и суставы, нормализует дыхание, улучшает осанку, способствует выведению шлаков из организма (после 3- 4 часов катания шлаки оседают мелкими кристалликами солей на коже и одежде, выделяясь из пота) , а также обеспечивает психологическую разрядку. Катание относится к продолжительным циклическим нагрузкам высокой интенсивности, которые вызывают активное сжигание жировых запасов организма.
Некоторые ученые считают, роликовые коньки лучше любой диеты справляются со сжиганием лишних килограммов. Существуют некоторые расчеты для того, чтобы избавиться от избыточного веса. Итак, на каждый килограмм веса, который вы хотите сбросить, вам необходимо будет сжечь примерно 7000 калорий. Согласно диаграмме калорий, которая была опубликована в журнале RollerBlade, человек, весящий 70 кг, на скорости 18 км/ч сжигает около 10 калорий в минуту. Это значит, что он должен будет кататься 12 часов, чтобы сбросить 1 кг. Да, расчеты, конечно, интересные, но вряд ли кому-то под силу кататься 12 часов в день…