Автор Петр Васичкин задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Почему жим штанги лежа в майке всегда намного больше, чем без майки? Как может тонкая тряпочка играть такую большую роль и получил лучший ответ
Ответ от Андрей михайлецкий[гуру]
Жимовая майка какбы обеспечивает надёжность суставов, держит все в жатом положении и какбы не даёт им выйти из своих рабочих зон, тоесть помогает прежде всего избежать травму.
Советую её применять только на соревнованиях, я вот лично не когда не тренеровался в этой майке, но пожал чисто на один раз 200 кг. Просто не одобряю всё эту вспомогательную экипировку. И для меня все результаты жима в майке не идут в счёт. Это равносильно что умудряться зделать костюм с пружинами в котором будем приседать на много больше чем без него.
Это совсем не тонкая тряпочка, она шьется из достаточно жесткого, эластичного материала.
У людей которые помогают натягивать майки, могут появиться мозоли на кончиках пальцев.
К тому же майки бывают разной жесткости одинарные, двойные, тройные, джинсовые.
В одетой, хорошо подобранной по размеру майке, у вас не получится свободно опустить руки.
Роль майки, как и другой экипировки в пауэрлифтинге (бинты, ремни, комбезы) помочь поднять больший вес и защитить от травмы.
Жим в майке отличается от обычного классического жима и майка выталкивает штангу на 1/3 амплитуды, дальше дожим идет за счет трицепса. Поэтому со слабым трицепсом, майка большой прибавки может и не дать.
Тонкая, но крепкая (если Вы имеете ввиду майку для жима)))) В ней рукава расположены ни как обычно, а ближе к груди. За счет этого и создается "пружина",которая и позволяет в свою очередь поднимать больший вес. В жимовой майке проблема становится не только поднятии веса, но также и в его опускании...
не может быть
Нихрена себе тонкая тряпочка! ?
Эту майку - натягивают этак минут 15, а то и 30!
Потом боль жуткая.
Сам примерь запищишь)))
майка - вот это, бесспорно самый важный элемент экипировки во время жима. Во-первых, она уменьшает возможность получения травмы во время выполнения упражнения, во-вторых, она, так скажем дает вам дополнительную поддержку, а точнее помогает мышцам при перемещении веса/штанги, от груди до полного выпрямления рук. При использовании жимовой майки, можно рассчитывать на +15-20 килограмм к весу (а иногда и больше) , так же хочу добавить то, что следует использовать майку на 1-2 два размера меньше, естественно скажите не удобно, но поверьте мне на слово оно стоит того (привет beep_boop).
"Секрет" жимовой майки прост - майка шьется из очень прочной ткани (джинса или специальный синтетический материал) , когда штанга опускается вниз ткань натягивается подсраховывая и помагая мышцам груди. Поэому и береся майка маленького размера - меньше размер, сильнее натягивается. В итоге главная проблема - влезьв нее
В майке эго мужчины увеличивается.