перерывы между приемами пищи

Ответ от Никто[гуру]
до 9 утра
до 13-14 дня
до 18 вечера
без перекусов )

Ответ от Анастасия Белякова[гуру]
Зависит от индивидуальных особенностей организма. И от состава пищи. Если есть какие-то заболевания, следует это учитывать. При, например, повышенной кислотности желудка есть надо понемного, но часто. Не стоит садиться на диету и при этом себе что-то другое 😉

Ответ от Елена[гуру]
Физиологически 4-5 часов. Но зависит от того, что именно вы ели. Фрукты перевариваются полчаса, мясо вареное долго до 4-6 часов, булка тоже быстро, выгодно сьесть вареные овощи и даже картофель, мясо, рыбу, грибы, сыр, творог - тогда перерыв будет составлять 5-6 часов. А лучше есть когда голодна, а не аппетит на зубы давит.

Ответ от Надя))[гуру]
Да любой, главное есть в одно и тоже врем)) ) Обычно завтракают в 9 утра, обедают либо в час, либо в два часа дня, ужинай в 6. Ну можешь ещё перед сном выпить стакан зеленого чая)) ) Приятного аппетита

Ответ от Елена Третьяк[новичек]
Сама худела, вместе с диетологом, так вот обрати внимание, что каждый из них даже потелику говорит о том, что лучше чаще по-немногу, чем пару раз, но как медведь на всю зиму!!

Ответ от Наташа Конева[гуру]
не менее4часов

Ответ от Ўлия[активный]
3 -4часа

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]