первый день после отпуска

Ответ от Николай[гуру]
Счастливчиков, которые весь отпуск скучают по компьютеру, а вернувшись с отдыха, с удовольствием принимаются за работу, совсем немного. Большинство людей, прибыв с солнечного пляжа в родной офис, тоскуют по прошедшему отпуску и никак не могут сосредоточиться на выполнении даже простейшей работы. Специалисты уверены, что всему виной так называемая послеотпускная депрессия, которой подвержены большинство работающих людей.
Считается, что этот «недуг» в основном поражает тех, кто отдыхает весь месяц целиком. За 4 недели отпуска организм полностью отвыкает от необходимости рано вставать, оперативно мыслить и заниматься какой бы то ни было работой. А потому в первые дни после отпуска вы чувствуете усталость, раздражительность и никак не можете сконцентрироваться. Кстати, специалисты подсчитали, что после отдыха коэффициент интеллекта снижается на 20 пунктов и требуется около недели для того, чтобы вновь прийти в норму.
Существует несколько несложных способов поднять себе настроение и помочь организму адаптироваться к работе.
• Чтобы адаптация прошла легче, стоит спланировать свой отпуск так, чтобы между возвращением домой и выходом на работу у вас оставалась хотя бы пара дней. За это время, занимаясь накопившимися домашними делами, вы успеете изрядно соскучиться по своему рабочему месту. Кроме того, стоит учесть и то, что домашние дела никуда не денутся и для их выполнения вам всё равно придётся отпрашиваться. А просить начальника об отгуле сразу же после отпуска — последнее дело.
• Первые выходные после отпуска проведите как можно более насыщенно. Это сделает переход от ярких отпускных впечатлений к серым офисным будням более плавным.
• Займитесь своим здоровьем, поддержите иммунитет. Неплохо, если, вернувшись с курорта, вы начнёте принимать витамины (особенно полезен бывшим отдыхающим витамин С) , станете пить отвар шиповника, а в течение первых нескольких дней будете принимать иммуностимулирующие препараты типа интерферона или ремантадина.
• Многие после отпуска полны революционных идей — отдохнув, вы чувствуете в себе силы переделать огромное количество дел и взяться сразу за несколько новых проектов. Специалисты считают, что такие планы лучше отложить хотя бы на неделю, иначе аврал сведёт на нет весь ваш отдых. К тому же после отпуска редко кто может похвастаться высокой работоспособностью, и есть вероятность, что вы просто не справитесь с тем, что запланировали. Поэтому в первую рабочую неделю старайтесь заниматься в основном рутинной работой. Во-первых, у вас будет меньше шансов завалить ответственное задание, а во-вторых, выполнение повседневных обязанностей помогает быстрее втянуться в работу. Если же вас терзают угрызения совести из-за того, что, пока вы грели бока под ласковым солнышком, ваши коллеги трудились в поте лица, вспомните, что сходить в отпуск — ваше законное право, и после этого вы никому ничего не должны. А потому спокойно работайте в своём обычном режиме.
• Отправляясь на работу, не переживайте о прошедшем отпуске, лучше думайте о встрече с приятными коллегами, возможности поразить обитателей офиса ровным загаром и вкусных булочках из офисной столовой. Кстати, считается, что хороший способ поднять себе настроение — сразу же начать планировать следующую поездку. Это поможет отвлечься от грустных мыслей.
• Вернувшись из отпуска, пораньше ложитесь спать (один час сна до 12 ночи равен двум часам сна после 12) и спите побольше — минимум 7 часов.
• Многие женщины сразу после приезда садятся на диету, стремясь расправиться с лишними килограммами, появившимися в результате слишком частых подходов к шведскому столу. Делать этого категорически не стоит — диета сама по себе способна вызывать плохое настроение, а если прибавить к этому послеотпускную тоску, вы рискуете заработать самую настоящую депрессию. Поэтому не нужно лишать себя любимых шоколадок и конфет. Сладости стимулируют выработку в организме гормонов, ответственных за хорош

Ответ от Оксана[гуру]
У меня уже первая неделя пролетела.. До отпуска теперь целый год!.. с ума сойти.. :)) А первый рабочий нормально прошел, ржали целый день :))

Ответ от Золотник[гуру]
в расказах своим сотрудникам о проведеном отпуске

Ответ от Ђанюшулечёночек[активный]
смотря как вы провели отпуск.Если супер то поделитесь своими впечатлениями,фотографиями,рассказами об отдыхе.В таком случае день пройдёт быстро,если начальник не накричит....хи-хи-хи....

Ответ от Ирина Попова (Белозерцева)[гуру]
показвать коллегам фотогрфии)) рассказывать об отдыхе и день пройдет быстро и в хороших воспоминаниях)

Ответ от Singl[гуру]
Вчера он у меня был...Жутко...Грустно...Печально...А как шла я на работку то...Шаг вперед,два назад...

Ответ от 3 ответа[гуру]