Для мужиков
Автор ЃМКА задал вопрос в разделе Другое
пелатес для мужиков или только для женщин???? и получил лучший ответ
Ответ от Puma[гуру]
Пилатес для мужчин
Изначально, метод тренировки по Пилатесу был разработан мужчиной и для мужчин. Более 50 лет пилатес служил основой тренировок агентов спецслужб, высококлассных атлетов и танцоров. В наше время ошибочно полагать, что тренировка пилатес предназначена для укрепления фигуры и здоровья исключительно женщин, не менее полезной и эффективной она может оказаться и для мужчин. Упражнения пилатеса существенно повышают гибкость и сбалансированность тела, и все его характеристики идеально соответствуют требованиям фитнеса для мужчин. В тренировке пилатес основной акцент делается на развитие мышц пресса и спины, развивая и формируя тот самый мышечный корсет. Тренировка этих каркасных мышц, характерная в пилатесе, является основой других тренировок, сочетаемых со многими другими видами спорта. Разница между тренировкой пилатес для мужчин и для женщин небольшая, особенно в начале занятий. Мужчины могут обнаружить, что их мышцы туже, чем мышцы женщин, но упражнения в пилатесе можно с легкостью изменить, чтобы растягивать мышцы постепенно.
Полезен ли пилатес для мужчин? Несомненно, это так. Популярная среди женщин методика пилатес была разработана мужчиной, Джозефом Пилатесом, и более 50 лет служила основой тренировок высококлассным атлетам обоих полов, и следует отметить, что среди инструкторов и популяризаторов пилатес долгое время преобладали мужчины.
Пилатес – это практика, в которой главной задачей упражнений является внимание к каждому движению. «Силовой» подход, к которому многие мужчины привыкли в тренажерных залах, здесь не подходит. Это зачастую особенно заметно при работе с тренажерами для пилатес – хотя они и рассчитаны на сопротивление, но не предназначены для чрезмерных нагрузок. Иногда даже самые легкие установки тренажера, например, реформера, бывают наиболее трудновыполнимыми и эффективными для каркасных мышц. Сосредоточенность и плавность движений являются секретом успешного выполнения упражнений по методике пилатес.
Источник: Удачи!
Подскажите аккорды песни Ленинград-Музыка для мужика. Главное табу мелодии основной !
Cm B
Будет, как будет, а будет – ништяк
Fm G
Ко всем приходит, чувак, депрессняк
подробнее...
Для коров придумали автопоилку... А для мужиков???
Для мужиков-автоДоилку, женщина
подробнее...
Краткое содержание рассказа "Певцы" и "Хорь и Калиныч" Тургенев. Для читательского дневника, примерно на станицу. плиззз
Краткое содержание рассказа "Певцы"
Прелюбопытные крестьянские типы привлекли внимание автора
подробнее...
Хочу купить и установить турник раздвижной для дверного проема
все турники в чемпионах спортмастерах уродские они прогибаются и там трубка прогибается провисает
подробнее...
Описание картины Васнецова "Книжная лавочка". Нужно в школу для ребёнка 10 лет.Всем заранее спасибо.
Творчество Васнецова обнимает жанр, народный эпос, историю и религиозные сюжеты. К картинам
подробнее...
Посоветуйте онлайн игру для девушки ))
Я девушка, играю в WoW 2 года: ) Нифига не для мужиков. Ну да, не цветочки собирать. Зато
подробнее...
Подскажите, где можно преобрести проволоку для поделок? Вообще где ее покупать?
Если у вас перегорела или разбилась энергосберегающая лампочка, не выбрасывайте ее сразу. Там
подробнее...
Что лучше фитнес, тренажерка или бассейн для поддержания хорошей формы?
Для поддержания хорошей формы хватит даже диеты с пробежками по парку.
Такие средства
подробнее...
для чего нужен сеалекс
Сеалекс - БАД, комплексное средство для повышения потенции, выносливости, работоспособности.
подробнее...
Самое сильное возбуждающее средство для женщин? (без сарказма пожалуйста)
Капли Золотая Шпанская мушка
Возбудитель "Шпанская Мушка" - это капли для возбуждения
подробнее...
чем чревато долгое воздержание от секса для мужчин ясно... а для женщин?
Для начала надо разделить воздержание на вынужденное и добровольное..)) )
Вот пару
подробнее...
Подскажите хороший консилер от тёмных кругов под глазами. Мужчина. + доп. вопросы внутри для знающих по консилерам
Хороший консилер да, помогает справиться с кругами под глазами, причем, если качественный консилер
подробнее...
депиляция для мужчин
Кремы-депиляторы для мужчин можно использовать везде, кроме гениталий. Если у вас кожа восприимчива
подробнее...
Вредна ли кастрация для котов?))
Кастрация для котов полезна. У котов сексуальное возбуждение имеет не тот же механизм, что и людей.
подробнее...
А для роста 195-200 какой нормальный вес должен быть
Индекс массы тела и Идеальный Вес
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес
подробнее...