Автор Ёветлана Яворончук задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Рекомендуемое питание для людей с 3 отрицательной гр. крови. и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана ФИЛИППОВА[эксперт]
Тип В (III группа) - "Странник, кочевник"
Третья группа крови возникла в результате процесса миграции рас. Приблизительно 20,6% населения Земли относится к этому типу. Человек этого типа характеризуется такими качествами, как сбалансированность, гибкость и созидательностьСильные стороны. Люди с третьей группой крови являются счастливыми обладателями сильной иммунной системы. Кроме того, у них имеется гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды. Нервная система людей с этой группой крови отличается сбалансированностью.
Слабые стороны. У людей с третьей группой крови не имеется врожденных слабых сторон, но нарушение баланса в диете может привести к развитию аутоиммунных заболеваний и неустойчивости к редким вирусам
Группы риска. Чаще остальных у людей с третьей группой крови встречаются такие заболевания, как диабет 1-го типа, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания и рассеянный склероз.
Диетические рекомендации. Для людей с третьей группой крови можно рекомендовать соблюдение сбалансированной смешанной диеты из-за их всеядности. В рацион питания можно включать мясо, за исключением куриного и утиного, рыбу и молочные продукты (предпочтение отдать кисломолочным и обезжиренным) . Очень полезны яйца. Также в рационе должны присутствовать крупы (кроме гречневой и пшеницы) , бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок) и фрукты (кроме кокосов и ревеня) .
Рекомендуется избегать употребления в пищу различных морепродуктов (моллюсков, крабов, креветок) , свинины и изделий из нее, а также куриного мяса.
В качестве напитков лучше всего употреблять зеленый чай, травяные чаи из солодки, женьшеня, гингко-билоба, шалфя, листа малины, а также соки из клюквы, капусты, винограда и ананаса. Безразличным для организма оказывается употребление в умеренных количествах апельсинового сока, пива, вина, кофе и черного чая. Употребления же томатного сока и различных содовых напитков лучше избегать.
Для людей с третьей группой крови из рациона питания рекомендуется исключение таких продуктов, как кукуруза, чечевица, арахис, греча, пшеница, помидоры, свинина и изделия из нее. Поддержанию здоровья и высокой работоспособности помогает употребление зеленых салатов, травы, яиц, печени, телятины, лакрицы (корень солодки) . Продукты из сои организмом воспринимаются нейтрально.
Рекомендуется дополнительно включать в рацион витамины и пищевые добавки, содержащие магний, лецитин, лакрицу, Гингко-Билоба, эхинацею и пищеварительные ферменты - бромелайн..
всё,что хочешь!