Как надо плавать
Автор Кристина Козлова задал вопрос в разделе Прочее туристическое
Как научиться хорошо плавать? Я умею плавать, но долго плыть не получается. Я устаю. Никогда не плаваю на глубину. и получил лучший ответ
Ответ от Metro Man[гуру]
Чтобы научиться хорошо плавать и не уставать, главное правило — расслабиться и принять правильное положение. Основная ошибка — попытка держаться на поверхности, вытягивая голову или корпус наружу. Вода лучше держит тело, если погрузиться ниже носа, а морская вода даже выталкивает наверх. Для вдоха достаточно слегка приподнять голову, а выдох делать в воду. Обязательно научитесь лежать на спине, раскинувшись звездочкой. Это позволит полноценно отдыхать прямо во время заплыва, восстанавливать дыхание и избегать судорог, что критически важно для длинных дистанций. Не гонитесь за рекордами, для начала вполне достаточно двадцати минут активного плавания. Перебороть страх глубины поможет умение расслабленно держаться на воде без движений. Регулярная практика и правильное дыхание сделают плавание легким и безопасным.
Ответ от Павел Панчишний[новичек]
Ничего сложного, просто нужно научиться держаться на воде.)
Ничего сложного, просто нужно научиться держаться на воде.)
Ответ от Ўрий Комаров[гуру]
Главное погрузиться в воду ниже носа... И вода будет держать Вас, а морская даже выталкивать.. .
Для вдоха поднять голову.. .
Основная ошибка тех, кто учится плавать, вытягиваться из воды чуть не по пояс...
Главное погрузиться в воду ниже носа... И вода будет держать Вас, а морская даже выталкивать.. .
Для вдоха поднять голову.. .
Основная ошибка тех, кто учится плавать, вытягиваться из воды чуть не по пояс...
Ответ от Андрей Подвигин[гуру]
плвать
плвать
Ответ от Наталья Артурова[активный]
научитесь лежать на спине - раскиньтесь звездочкой, потом можно начать бултыхать ногами и вы поплывете на спине. Вообще, главное научиться держаться не двигаясь на воде. Чтобы не уставать - практика нужна, побольше плавайте. И правильно не пытайтесь всю голову из воды высовывать. Плывите рывками, во время рывка поднимайте голову, заглатывайте воздух.. .как-то так
научитесь лежать на спине - раскиньтесь звездочкой, потом можно начать бултыхать ногами и вы поплывете на спине. Вообще, главное научиться держаться не двигаясь на воде. Чтобы не уставать - практика нужна, побольше плавайте. И правильно не пытайтесь всю голову из воды высовывать. Плывите рывками, во время рывка поднимайте голову, заглатывайте воздух.. .как-то так
Ответ от Лариса[гуру]
Значит не утонете! Тонут больше слишком уверенные и отсюда слишком смелые в своих заплывах. Если за рекордами не гонитесь то и 20 минут активного плавания хорошо. Глубина вещь коварная и от судорог в ногах или сердечного приступа никто не гарантирован. А смерч или большая волна на расстоянии от берега не менее опасны. Также согласна с ответившими что плыть надо расслаблено и почти погрузившись целиком в воду. Если умеешь дышать и отдыхать на спине то на тихой воде утонуть сложно
Значит не утонете! Тонут больше слишком уверенные и отсюда слишком смелые в своих заплывах. Если за рекордами не гонитесь то и 20 минут активного плавания хорошо. Глубина вещь коварная и от судорог в ногах или сердечного приступа никто не гарантирован. А смерч или большая волна на расстоянии от берега не менее опасны. Также согласна с ответившими что плыть надо расслаблено и почти погрузившись целиком в воду. Если умеешь дышать и отдыхать на спине то на тихой воде утонуть сложно
Ответ от Lori[гуру]
во первых нужно перебороть страх глубины... во вторых техника дыхания... и в третьих почувствовать рай в воде.. и тогда километры и страховка не по чем... при волне и шторме.. нужно выработать технику дыхания-это обязательно, если не готов к этому.. то лучше не плавать на большие расстояния... обязательно нужно научится лежать на спине на воде-это будет огромный плюс... (это дает отдохнуть телу и избавится от судорог в воде бывает всё) ко всему нужно быть готовым.
во первых нужно перебороть страх глубины... во вторых техника дыхания... и в третьих почувствовать рай в воде.. и тогда километры и страховка не по чем... при волне и шторме.. нужно выработать технику дыхания-это обязательно, если не готов к этому.. то лучше не плавать на большие расстояния... обязательно нужно научится лежать на спине на воде-это будет огромный плюс... (это дает отдохнуть телу и избавится от судорог в воде бывает всё) ко всему нужно быть готовым.
Ответ от Никита Крупенко[мастер]
В бассейн к тренеру, тренировка
В бассейн к тренеру, тренировка
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как научиться хорошо плавать? Я умею плавать, но долго плыть не получается. Я устаю. Никогда не плаваю на глубину.
как научится плавать?
Как научится плавать
Летом практически все ходят на пляж . 30ти градусная жара, солнце так
подробнее...
спросили в Спорт 23 год
как научиться плавать в 23?)))
В Москве взрослому человеку лучше всего учиться плавать в специализированных бассейнах, где есть
подробнее...
как научиться плавать в 23?)))
В Москве взрослому человеку лучше всего учиться плавать в специализированных бассейнах, где есть
подробнее...
У меня перед глазами какие-то амёбы плавают, особенно когда смотрю на белое. Что это такое, я очень волнуюсь!
Некоторые люди видят в поле своего зрения не существующие в действительности линии и точки. Причина
подробнее...
спросили в Линяет
В глазах плавают прозрачные линии и точки когда на небо смотрю как избавиться от этого?
Некоторые люди видят в поле своего зрения не существующие в действительности линии и точки. Причина
подробнее...
В глазах плавают прозрачные линии и точки когда на небо смотрю как избавиться от этого?
Некоторые люди видят в поле своего зрения не существующие в действительности линии и точки. Причина
подробнее...
как вылечить хронический бронхит. народные средства
Какая ерунда по поводу семейных проблем. У моей свекрови жизнь была семейная просто подарок от
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
КАк образуется иней?
Как образуется роса, иней, дождь и снег в природе.
Образование росы, инея, дождя и снега
подробнее...
КАк образуется иней?
Как образуется роса, иней, дождь и снег в природе.
Образование росы, инея, дождя и снега
подробнее...
спросили в Снег Роса
нужно сообщение по физике "как образуется роса, иней, снег, дождь"
Образование росы, инея, дождя и снега - интересное географическое и физическое явление, которое с
подробнее...
нужно сообщение по физике "как образуется роса, иней, снег, дождь"
Образование росы, инея, дождя и снега - интересное географическое и физическое явление, которое с
подробнее...
спросили в Философия
За что любить - Лето?..)) ) Какой он... вкус - ЛЕТА?.. ) Что для вас - это Лето?..)
Лето — это состояние души, а не просто время года. Его вкус многогранен: сладкий, как спелая
подробнее...
За что любить - Лето?..)) ) Какой он... вкус - ЛЕТА?.. ) Что для вас - это Лето?..)
Лето — это состояние души, а не просто время года. Его вкус многогранен: сладкий, как спелая
подробнее...
спросили в Benzoates
как избавиться от растяжек на животике после родов?
а у меня растяжки от того что я похудела сильно... .
говорят что никак... но я их на самом
подробнее...
как избавиться от растяжек на животике после родов?
а у меня растяжки от того что я похудела сильно... .
говорят что никак... но я их на самом
подробнее...
спросили в Другое Роса
Как образуется роса, иней, дождь и снег
Как образуется роса, иней, дождь и снег в природе.
Образование росы, инея, дождя и снега
подробнее...
Как образуется роса, иней, дождь и снег
Как образуется роса, иней, дождь и снег в природе.
Образование росы, инея, дождя и снега
подробнее...
спросили в Fix price
какая татуировка будет лучше смотреться на запястье женской руки?
Латинские фразы.. . очень красивые.. .
«Audaces fortuna juvat» — «Счастье сопутствует
подробнее...
какая татуировка будет лучше смотреться на запястье женской руки?
Латинские фразы.. . очень красивые.. .
«Audaces fortuna juvat» — «Счастье сопутствует
подробнее...
спросили в Другое
Скажите, как заставить себя перестать лениться?
Лень — один из смертных грехов нашего времени. Как побороть лень? Как заставить себя что-то делать?
подробнее...
Скажите, как заставить себя перестать лениться?
Лень — один из смертных грехов нашего времени. Как побороть лень? Как заставить себя что-то делать?
подробнее...
Какой самый простой способ научиться плавать?
Человек держится на воде за счет находящегося у него внутри воздуха. Основной процент воздуха
подробнее...