Автор Аллочка задал вопрос в разделе Коррекция веса
Для женщин. Как похудеть именно по бокам? и получил лучший ответ
Ответ от Ўлия Кунакужина[гуру]
обруч крутить) моя сестра именно этим способом, убрала лишнее по бокам
Ответ от Марсианка[гуру]
по бокам не жрать
по бокам не жрать
Ответ от --Alice--[новичек]
Если хотите похудеть по бокам то надо есть целую неделю одну гречку и овощи... проверено!!!
Если хотите похудеть по бокам то надо есть целую неделю одну гречку и овощи... проверено!!!
Ответ от Ёветлана Протьвина[гуру]
массаж и бег .
массаж и бег .
Ответ от Kotenainside[гуру]
да можно и гречу есть. но знаете бока надо качать . либо худеть полностью там и бока и перед все уйдет
да можно и гречу есть. но знаете бока надо качать . либо худеть полностью там и бока и перед все уйдет
Ответ от Ѝльвира Хоруженко(Устич)[гуру]
Повороты с палкой на плечах мин. по 10-20 ежедневно. Нужно, впервую очередь, растягивать боковые мыщцы. Это упражнение очень эффективно для уменьшения талии!! ! Или о каких боках идет речь? Если бедра, то эффективны приседания. Удачи!
Повороты с палкой на плечах мин. по 10-20 ежедневно. Нужно, впервую очередь, растягивать боковые мыщцы. Это упражнение очень эффективно для уменьшения талии!! ! Или о каких боках идет речь? Если бедра, то эффективны приседания. Удачи!
Ответ от Rita[эксперт]
ложитесь на бочёк и ножку подымаете не сильно вверх. Не касаясь пола опускаете и стараясь при этом носочек стопы поворачивать вниз.
ложитесь на бочёк и ножку подымаете не сильно вверх. Не касаясь пола опускаете и стараясь при этом носочек стопы поворачивать вниз.
Ответ от Ianik[гуру]
Делать гимнастику - наклоны вправо-влево, махи стоя, поднятие ног лежа, массажи, обертывания. Правильное питание.
Делать гимнастику - наклоны вправо-влево, махи стоя, поднятие ног лежа, массажи, обертывания. Правильное питание.
Ответ от Max[гуру]
Снижать общий вес, делая упражнения для всех мышц тела, а не только для боков! Точечного похудания нет в природе. Удачи!
Снижать общий вес, делая упражнения для всех мышц тела, а не только для боков! Точечного похудания нет в природе. Удачи!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Для женщин. Как похудеть именно по бокам?