почему человек боится людей

Ответ от Искандер Винтру[гуру]
смотри больше боевиков.

Ответ от NINA NURI[гуру]
Плюнь на все и будь королевой, все в твоих руках.

Ответ от Евгения Алексеевна[гуру]
1. Страхи бывают как защитная реакция от возможной опасности. Организм как-бы говорит "не делай этого, может быть хуже". Но у Вас, судя по всему, гипер преувеличение подобного состояния, которое ассоциирует с опасностью общество.
Подумайте, какова причина. Есть же причина подобному. Может Вы в детстве мало времени проводили в социуме? Или были несколько пугающих моментов?
2. Возьмите установку - страх в большинстве случаев не обоснован. Внушите себе это, вбейте так же в подсознание и не смотря на него действуйте. Общайтесь. Боитесь с сверстниками? Попробуйте сначала общаться немного с людьми с улицы - девушками, женщинами. Спросите у них что-либо, попросите телефон позвонить и т. п. Заставляй себя не резко, а постепенно быть смелей, но возьми за правило - каждый день проявлять смелость в чем-либо. Конечно, это не должно доходить до безрассудства - к банде гопников с вопросами лучше не подходить )) Там опасения могут быть обоснованы. Короче, сначала посоветуйся с мозгом, а потом действуй 😉 Опять же, экстрим не поможет, даже если сверстники или молодые люди так говорят. Поможет элементарное общение в обществе. Главное - понимать, что если есть попадется дура, то это не показатель всего социума ) Подойди к другой и так же что-то спроси. Тебе нужно приучить организм - что общество - это твоя стихия )
3. Выполняй следующее упражнение:
- встань прямо, ровно, руки вдоль тела.
- делаешь глубокий вдох (не резко, лучше в это временно мысленно читать до 4-5) и вместе с ним сжимаешь руки в кулак и поднимаешь впереди себя, до уровня плеч (параллельно полу).
- задерживаешь дыхание и сжатыми в кулак руки сгибаешь в локте, так, что кулачки оказались на уровне плеч, затем мееедленно, с напряжением, выпрямляешь, представляя, будто отодвигаешь препятствие от себя.
- делаешь так 1-3 раза, в зависимости от возможностей задерживать воздух. Главное не до посинения делать, т. е. чувствуешь что уже не можешь не дышать - выдыхаешь.
- выдыхать нужно так: с вытянутыми руками сначала разгибаешь пальчики (убираем кулачки), а потом на выдохе опускаем руки не спеша (так же выдыхаем полностью на счет 1-4).
- так 1-5 раз.
Повторюсь. Должно быть напряжение, но не сильное! Задыхаться не нужно!)
Займись йогой 😉

Ответ от Александр Стукалов[новичек]
Выйди в туалет, вздрочни и успокойся. Все будет хорошо, не ты первый, не ты последний. Я всегда так делаю.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]