Автор Zawa задал вопрос в разделе Животные, Растения
Почему люди зевают, когда хотят спать, и получил лучший ответ
Ответ от сВетЛана[гуру]
Почему мы зеваем? Задав этот вопрос зевающим людям, вы почти наверняка услышите много разных ответов. Один скажет, что он сильно устал. Второй – что ему спать хочется. Третий – что скучно. Четвертый - что душно. Пятый… Причин много, а результат один. Так чем же вызвано это непроизвольное дыхательное движение, состоящее из глубокого медленного вдоха и быстрого выдоха? Во время глубокого медленного вдоха кровь обогащается кислородом. А напряжение мышц ротовой полости, лица, шеи, участвующих в акте зевания, способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы. Все это улучшает кровоснабжение клеток мозга, и процессы обмена в них идут более активно. Кроме того, зевая, человек нередко потягивается (конечно, если позволяет обстановка) , напрягая мышцы рук, ног и особенно спины. Сигналы от напряженных мышц поступают в ретикулярную формацию, одной из основных функций которой является поддержание тонуса коры головного мозга. Естественно, потягивание не ахти какое интенсивное движение, и поток импульсов от мышц не столь велик, как, скажем, при активной мышечной работе. И все же эти импульсы в определенной степени активизируют ретикулярную формацию, а она, в свою очередь, возбуждает нейроны коры, как бы заставляя их стряхнуть с себя торможение. Таким образом, зевота активизирует, правда, очень ненадолго, деятельность головного мозга. А дело вот в чем. В ситуациях, связанных с сильным эмоциональным напряжением, опасностью, самопроизвольно включается древнейший механизм: человек инстинктивно замирает, затаив дыхание. И тогда включается другой еще более древний механизм – зевание (зевота – это древняя форма дыхания, близкая к глотательному дыханию рептилий, рыб). При этом глубокий вдох насыщает кровь кислородом, она поступает в мозг, к мышцам, поддерживая состояние готовности к решительным действиямИ мы с вами, зевая вечером после напряженного трудового дня, вряд ли думаем о том, что с помощью зевоты организм, возможно, готовит себя ко сну, стирая следы отрицательных эмоций и создавая комфортный спокойный фон для засыпания. "Возможно", потому что пока еще не собраны научные доказательства, позволяющие рассматривать зевоту как своеобразное средство против стресса, вызванного отрицательными эмоциями. Но связь между эмоциями и зевотой, несомненно, существует. В этом при желании можно убедиться. Внимательно проследив за собой, вы заметите, что зевать не хочется, если настроение бодрое, хорошее, радостное, приподнятое. Другое дело, когда мы чем-то подавлены, угнетены. Вот тут-то иногда и нападает, как обычно говорят люди, "нервная" зевота.
Зевание сигнализирует об изменении условий протекания тех или иных процессов в организме. Как показали наблюдения, мы зеваем и при утомлении, и при пробуждении, и когда просто хотим расслабиться.
Проснувшись и зевнув, мы, как и животные, запускаем механизм взаимодействия между мозгом, находившимся в состоянии сна, и организмом.
Раньше считалось, что человек зевает от нехватки кислорода. Но даже зародыши зевают в утробе матери, хотя их легкие не вентилируются вовсе. Кроме того, процессы дыхания и зевания контролируют разные участки мозга. Низкий уровень кислорода в паравентрикулярном центре гипоталамуса мозга (ПВЦ) может вызвать зевоту.
Бытует мнение, что мы зеваем от усталости или от скуки. Рассуждения не безупречны, так как, например, ПВЦ также отвечает за эрекцию пениса, событие, явно не связанное со скукой.. .
Зевота очень полезна
Мишель Крестьен утверждал: «Здоровый человек не тот, у которого ничего не болит, а тот, у которого каждый раз болит в другом месте» . Здравствуйте, сегодня немного о том, почему люди зевают.
Люди зевают не от скуки, а когда им хочется бодрствовать. К такому выводу пришли ученые из Нью-Йорка. А еще оказалось, что это процесс чрезвычайно заразный.
Наука всегда объясняла зевание недостатком кислорода в организме. Однако доктор Провин считает, что не все так просто. Своими экспериментами он доказал, что даже в богатой кислородом атмосфере человек зевает с большой охотой. Способность зевать появляется у homo sapiens в течение первой трети внутриутробного развития. В жизни взрослой зевками сопровождаются переходы от бодрствования ко сну и обратно. Если человек зевает, значит, в его организме что-то в этот момент произошло. Например, мышцам захотелось действовать. Так, например, музыкант перед концертом иногда активно зевает. Но это не значит, что он хочет спать. Просто организм мобилизуется и готовится к активной деятельности.
По-научному, зевание – это безусловнорефлекторный акт. Он широко распространенный среди млекопитающих, рептилий, рыб и имеет приспособительное значение. Зевота - отражение древнего инстинкта, который существовал у всех животных. Оказывается, зевают даже лягушки. Кроме того, это процесс довольно заразный. Наблюдения врачей доказывают, если, например, на лекции, зевает один человек, обязательно возникнет цепная реакция. Невропатологи из Нью-Йорка утешают преподавателей, если студенты зевают на лекции, вовсе не значит, что им неинтересно. Ведь учащиеся изо всех сил стараются не заснуть.
Когда хочется открыть рот пошире, не стоит себя сдерживать. Ученые отмечают, что зевота очень полезна. При зевке дыхательные пути человека максимально расширяются, мускулы расслабляются. Затем наступает короткая, но очень приятная для организма потеря сознания. Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, стряхнуть стресс и обновить в легких воздух. Если собеседник зевает, обижаться не стоит. Значит товарищу рядом с вами хорошо, он расслабился и отдыхает.
А если зевание происходит непроизвольно, есть способы с ним бороться. Если напасть настигла в помещении, нужно выйти на свежий воздух. А если зевать захотелось на природе, нужно всего лишь остановиться на пару минут и выполнить широкие медленные махи руками. Два-три дыхательных упражнения будет достаточно. По мере такой тренировки от привычки зевать вовсе можно избавиться.
Причины, вызывающие зевоту, до сих пор не до конца выяснены. Распространенная точка зрения, что человек начинает зевать в плохо проветриваемой комнате при недостатке кислорода, была опровергнута учеными. Эксперименты показали, что людям, которым давали больше кислорода или углекислого газа, зевали одинаково.
Как показали многочисленные исследования, при состоянии сонливости, усталости, скуки в головном мозге процессы торможения начинают преобладать над процессами возбуждения. В результате тормозятся и некоторые функции организма, в том числе и дыхание. Оно становится редким, менее глубоким, из-за чего в крови накапливаются углекислая кислота и другие продукты обмена веществ. Воздействуя на дыхательные центры головного мозга, они провоцируют зевоту.
Зевота - это не только симптом скуки или сонливости, но и сложная операция по регулированию температуры мозга, утверждают американские ученые. По мнению профессора психологии Университета штата Нью-Йорк Эндрю Гэллапа, мозг человека напоминает компьютер: "перегреваясь", он начинает работать хуже и вызывает зевок, который обеспечивает приток крови и более холодного воздуха. Результатом этого становится улучшение функционирования мозга. Ученые также утверждают, что вопреки широко распространенному мнению, зевота не способствует засыпанию, а, наоборот, помогает отогнать сон и взбодрить организм.
зевание действует как некое взбодривание организма, недавно прочитала =)
Недостаток кислорода в мозгу организме.
Зевание это признак недостатка кислорода))
Уставший мозг нуждаетсяв бОльших порциях кислорода
Из-за гипоксии (Недостатка кислорода в крови).
Зевота. С медицинской точки зрения, процесс более чем банальный. «Непроизвольное дыхательное движение, состоящее из затяжного глубокого вдоха и энергичного выдоха» . Зачем же нужно это самое непроизвольное дыхательное движение? Человек зевает тогда, когда в его организме скапливается слишком много углекислого газа. Глубокий вдох – и тело получает хорошую порцию кислорода, а вместе с ним силы и энергию. И посему неправильно считать, что мы зеваем, только когда хотим спать.
Удивительно, но человек начинает зевать еще задолго до рождения! Ученые выяснили, что уже на 12 неделе своего развития в утробе зародыш вовсю зевает. .
А еще зевота, как известно, очень заразна. Стоит в комнате зевнуть одному – как попеременно делают глубооокий вдох и прикрывают рот рукой все остальные. Исследованиями подтверждено, что «вирусом» зевоты инфицируются 40-60 % окружающих: группе предложили посмотреть ролик, в котором актеры то и дело зевали. В итоге каждый второй участник эксперимента пал жертвой этой зевотной инфекции.
Во время того же эксперимента ученые заметили, что «заражаются» те испытуемые, у которых активна область мозга, отвечающая за сопереживание. То бишь, если твой сосед зевает следом за тобой, он человек чуткий и отзывчивый. Учти!
Особо мы уязвимы во время монотонной и скучной работы. Американские психологи как-то не поленились и подсчитали количество зевков на одном из семинаров по математике. Оказалось, среднестатистический студент может сделать 25 «ааааах» (в смысле зевков) за час. Вот это «ааааах» помогает взбодрить организм, готовый вот-вот уснуть. В Японии, к слову, на некоторых предприятиях делают специальные паузы, во время которых работники тщательно зевают – сначала имитируя, а затем втягиваясь в настоящую зевоту – и… работают дальше в два раза активнее. Гениально, да?
Еще один источник зевоты помимо скуки и усталости – это нервозность. Например, перед собеседованием или важной встречей. Делая вдооох, мы снимаем стресс и мобилизуем силы.
Причинами могут быть мигрени, нарушения кровообращения в мозге, вегетососудистая дистония и прочие неприятности, сопровождаемые сонливостью и дневной слабостью, что является поводом навестить невропатолога.
Так или иначе, зевота – дело полезное и жизненно необходимое, потому зевайте себе на здоровье!
И несколько интересных фактов о зевоте.
- Обычный человек зевает в среднем 6 секунд с периодичностью в 68 секунд.
- Мужчины и женщины зевают одинаково часто, однако мужчины реже прикрывают рот.