почему я бухаю

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Убеждение, что пьющие люди болеют реже, является опасным мифом. Алкоголь может создавать кратковременную иллюзию улучшения самочувствия или обладать слабым антисептическим эффектом, убивая часть микробов, но одновременно он разрушает жизненно важные клетки и полезные бактерии, нанося серьезный удар по иммунитету. Часто желание выпить продиктовано стрессом или попыткой самолечения, но это лишь маскирует реальные проблемы со здоровьем. Если человек часто простужается, причины стоит искать в другом. Например, частые ангины нередко бывают следствием плохого состояния зубов. Также на защиту организма влияют режим, питание и дефицит нутриентов. Для поддержки иммунитета полезны омега-3 и глютамин. Важно знать меру: даже умеренные дозы не являются лекарством, а алкогольные излишества вместе с тяжелыми изматывающими тренировками без отдыха лишь ослабляют иммунную систему.