Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Занятия спортом
У меня не получается сесть на поперечный шпагат! Я бездарность и неудачница! и получил лучший ответ
Ответ от Irise[гуру]
Глупо бросать! Моя дочка занимается гимнастикой у очень опытного тренера, так вот она говорит, что прогресс у спортсменов идет "скачкАми", 4 месяца ничего не идет, а потом через неделю вдруг "Раз" - и прогресс.
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Все получится, главное не отчаиваться...
Все получится, главное не отчаиваться...
Ответ от Андрей николаев[гуру]
сколько тратишь на разминку, если меньше часа, то результата не будет. садишся на пол ноги шире и шире. делаешь плавные наклоны не поднимая тела, как маятник. к левой ноге, к правой ноге. тянешся к носкам обеих ног попеременно. затем всё повторяешь. когда сидишь на стуле сиди по турецки. поможет. я уже сидел через три месяца.
сколько тратишь на разминку, если меньше часа, то результата не будет. садишся на пол ноги шире и шире. делаешь плавные наклоны не поднимая тела, как маятник. к левой ноге, к правой ноге. тянешся к носкам обеих ног попеременно. затем всё повторяешь. когда сидишь на стуле сиди по турецки. поможет. я уже сидел через три месяца.
Ответ от Марина Исаенко[активный]
Рассмешить, племяшке тоже нужен шпагат,и прямой и двойной., Нет, Тренер ха-ха ловитпотомучто она умеет закладывать ебе ноги за голову.а на шпагат ни как. Не растаивайся, забудь о том как это важно, и все получиться.
Рассмешить, племяшке тоже нужен шпагат,и прямой и двойной., Нет, Тренер ха-ха ловитпотомучто она умеет закладывать ебе ноги за голову.а на шпагат ни как. Не растаивайся, забудь о том как это важно, и все получиться.
Ответ от Лехх[активный]
это зависит от суставной сумки, ее нужно долго расширять в нужном направлении (у некоторых людей наоборот - другой шпагат легко а этот нет) , для этого можно попеременно менять поперечный на продольный, какбы полувращаясь влево-вправо. это занимает очень-очень много времени, но вполне реально
это зависит от суставной сумки, ее нужно долго расширять в нужном направлении (у некоторых людей наоборот - другой шпагат легко а этот нет) , для этого можно попеременно менять поперечный на продольный, какбы полувращаясь влево-вправо. это занимает очень-очень много времени, но вполне реально
Ответ от Лысенков Дмитрий[эксперт]
просто у вас малая подвижность в суставе и весь ответ!
просто у вас малая подвижность в суставе и весь ответ!
Ответ от Harry[активный]
а ты попробуй минут 10 каждый день сидеть на поперечном шпагате по максимуму
а ты попробуй минут 10 каждый день сидеть на поперечном шпагате по максимуму
Ответ от Полина Круглова[новичек]
у некоторых людей проблема не сесть на шпагат скрывается в мышцах чем крепче тем всегда тежалее кароче одним словом надо качать ноги
у некоторых людей проблема не сесть на шпагат скрывается в мышцах чем крепче тем всегда тежалее кароче одним словом надо качать ноги
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: У меня не получается сесть на поперечный шпагат! Я бездарность и неудачница!
спросили в Шпагат Сестии
за какое количество времени можно сесть на шпагат? и какие упражнения нужны?
Эрика, на шпагат сесть не так сложно, как кажется, но нельзя осваивать эту науку нахрапом. Такой
подробнее...
за какое количество времени можно сесть на шпагат? и какие упражнения нужны?
Эрика, на шпагат сесть не так сложно, как кажется, но нельзя осваивать эту науку нахрапом. Такой
подробнее...