Автор Ђаня задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Что такое? Каждую ночь уже пару недель по несколько раз просыпаюсь среди ночи.... и получил лучший ответ
Ответ от Людмила павлова[гуру]
Нужно войти в режим. Вставать-в 7 утра, ложится -в 22-23 часа. Не проводи много времени в инет. Обычно ночью просыпаешься часто, когда беспокойство, например нужно встать рано и не проспать. Не возбуждайся перед сном. Спи 8 час обязательно. Сон-это здоровье, красота, хорошее настроение., поверь, это жизненный опыт. Всего доброго..
людмила павлова
(3132)
И все таки Таня,беспокойство у тебя есть,раз устанавливаешь 3 будильника. Проводи меньше времени в инете,он умеет возбуждать.От него много пользы,но и вреда,особенно молодого организма. Лучше перед сном почитай,лежа в кровати ,например 30 мин.
Проветривай комнату во время сна. Поставь воду у батареи, чтобы влажность увеличить в комнате.
Есть нерешенная проблема .
пей 3 или 2 валерьянки перед сном, или когда психуешь) ) у меня раньше тоже такое было;)
Ранний авитаминоз? С питанием как? Либо чрезмерные нагрузки физ. или умственные, тревожные мысли часто мешают спать, ментизм когда-то читал про такое явление. Ну а на счет чтоб крепко спать, тут каждому особый подход нужен. Мне даже снотворное ни одно не помогало.
ВО сколько месяцев у ребенка прорезаются первые зубы и когда он начинает самостоятельно сидеть?
в 6 месяцев сидим
Развитие зубов
338. Время появления первых зубов ничего не
подробнее...
Почему в последнее время мне каждую ночь снятся кошмары?Никаких предшествующих событий не происходило...
Физическая блокировка
Кошмар - это мучительный и более или менее страшный сон, который, как
подробнее...
Почему сплю сплю и не высыпаюсь? =(
синдром хронического не высыпания ..тоже этим страдаю.
Nephilim
(64680)
Почему я засыпаю быстро, но просыпаюсь ночью и не могу уснуть?
Плохой сон – это не просто неприятные ощущения. Если организм не получает полноценного отдыха, то
подробнее...
Ребенок 4 месяцев, часто просыпается ночью для кормления. Мы на ГВ. Совместный сон.
моему тоже 4 месяца. второй ребенок, немножко опыта есть. в отличие от первого, я его не кутаю
подробнее...
почему вечно хочется спать днём (. Ведь много полезного пропускаешь и дела не делаются. Как поспать, чтобы с пользой?
Такая же ерунда вечно.... я вот лично просто сова глубокая... у меня активность ближе к вечеру
подробнее...
Почему температура обычно поднимается вечером,а не утром,например?
ближе всех пока Лерочка.
На самом деле суть в следующем.
Ночью организм просыпается и
подробнее...
Не могла двигаться во время сна. Как будто паралич. что это?
Сонный паралич (сонный ступор) — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после
подробнее...
Напишите, пожалуйста, красивую притчу об учителе и учениках
День для признания в Любви. Притча
Однажды ученик спросил Учителя:
- Учитель,
подробнее...
объясните, почему я ночью могу потеть???
Ночной пот
В каком случае следует обращаться к врачу
Если вы потеете по ночам,
подробнее...