почему не удается

Ответ от Иван Музыка[новичек]
еш меньше

Ответ от Fish71[гуру]
замедленный обмен веществ, пробуй бег или сходи на приём к диетологу

Ответ от 123456789[мастер]
а ты утром не ешь, в обед только кушай и все. да жестко но по другому никак

Ответ от Kon mal[гуру]
А совсем не есть, пробовали?

Ответ от Alex Alex[активный]
жиры исключи из пищи, забудь про сахар. Ешьтворог, мясо, салат, овощи и фрукты, кашу - вот твой рацион. И терпи, много даже этого не ешь. Бегай по пять км в день в среднем темпе, за месяц при таких условиях 4-5 кг слетит.

Ответ от Антон Антонов[новичек]
Такая же фигня, сижу на бессолевой диете, бегаю, 1 кг за 2 недели, очень мало =(

Ответ от Елена Аверьянова[гуру]
Потом резкий скачок веса будет, вес снизится, продолжайте в том же духе. Особенно после углеводного дня-выберите день и налопайтесь вкусняшек, проснетесь, взвеситесь а там минус. У меня такая фишка часто бывает. У всех по разному. Удачи вам!

Ответ от ЛЕДИ.. .[гуру]
почитай повнимательнейhttp://coollib.net/b/230554/read#t26-

Ответ от Olga Igorevna[гуру]
потому что жир не уходит. ты потребляешь каллорий больше чем сжигаешь. Какой творог с сахаром? Это быстрые углеводы. Пресс и остальное не сжигает жир а лишь качает мышцы. Я худею но медленно. почти каждый день тренажерный зал и беговая дорожка. на ней есть функция это твой пульс. Так вот у меня интервал 128-158. Если мой пульс от 130 и до 157 значит жир сжигается. Для сравнения при обычной ходьбе пульс 80. Так что если не начать тренироваться вес не уйдет.

Ответ от Наталья[активный]
а как долго вы поддерживаете такой образ жизни? Результат ведь не через неделю и не через месяц

Ответ от Sally Sally[новичек]
1. питаться нужно 5-6 раз в день, но МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ, например: завтрак - блюдце каши (только не манной!) , второй завтрак - большое яблоко, обед суп или салат, полдник тоже фруктик или овощь какой-нибудь 2. при качании мышц - жир не сжигается!!!! ты когда мышцы качаешь - они растут => cоответственно объемы увеличиваются! нужно заниматься кардио. а силовые - уже потом - для рельефа

Ответ от Алекс Алекс[активный]
А какой у вас сейчас вес? и какого результата хотите достичь?

Ответ от Дмитрий Кустов[гуру]
так, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Ответ от Елена Новикова[новичек]
Попробуй без диет, по моему методу)
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг)
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от 3 ответа[гуру]