Почему нельзя есть овсянку каждый день
Автор Olya задал вопрос в разделе На скорую руку
Можно ли есть овсянку каждый день? и получил лучший ответ
Ответ от Ђата Мудрая[гуру]
Все хорошо, что в меру. Что чрезмерно - зло. Каждый день есть один и тоже продукт нельзя!!! Его можно есть часто, но не постоянно. Овсянка не содержит всего набора необходимых веществ, поэтому ее прем в пищу следует чередовать с другими кашами, наполненными другими веществами. НЕ родные овсянке каши - гречка, рис, пшено, кукурузная крупа, сорго. А вот перловка, пшеничная, толокно, ячневая - родные сестры овсянки. Исключение составляет только пшеничная крупа Артек. Она немного отличается от сестер. Поэтому принципу и стоит планировать рацион питания. Иначе будет перенасыщение чем-то одним и не будет хватать других веществ.
Питание - наше здоровье! Будьте умеренны и благоразумны!
можно
Можно, конечно...
нужно Сэр
Диетологи не советуют. Там, как в шоколаде калорий. Ежели Вы интенсивно физически работаете, то можно.
можно
Можно
И можно, и нужно, и вкусно
Можно
Польза овсянки состоит в том, что она обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Именно поэтому овсяные хлопья являются для многих идеальным продуктом для здорового питания. Но, несмотря на это, есть у овсянки и «темная» сторона». Дело в том, что в составе овсянки есть фитиновая кислота, которая задерживает всасывание кальция в кишечнике. Кроме того, это вещество вымывает кальций из костей человека.
Впрочем, полностью отказываться от овсянки ученые не советуют. Просто нужно уменьшить объемы ее употребления. Так что я бы посоветовала есть либо через день либо два через два.
я не фонатка овсяной каши
Личико может треснуть.
Можно, но быстро надоест
можно англичане вообще без неё жить не могут каждое утро с неё начинают
я каждый день ем)
да.
Нужно! Только с разными наполнителями (например: с сыром и помидорами или с ягодами), а то быстро надоест, вот для разнообразия рецепт домашних мюсли
Почему бы и нет. Она ж полезная
Можно, конечно, но надоест. Лучше разнообразить другими кашами
можно! полезно очень. Тем более ее можно каждый день делать по-разному: с сухофруктами, с орехами, с медом, с сыром (очень вкусно!), с бананом... вариантов масса)