Почему нельзя бегать во время месячных
Автор Exstazy задал вопрос в разделе Коррекция веса
Почему нельзя качать пресс и делать другие упражнения когда идут месячные? и получил лучший ответ
Ответ от Vita[гуру]
Во время менструации организм испытывает стресс и может быть ослаблен, поэтому к нагрузкам на пресс нужно подходить с особой осторожностью. Главная причина, по которой не рекомендуется интенсивно качать пресс в эти дни, заключается в риске повышения давления, что может спровоцировать обильное кровотечение и усилить боли внизу живота. Если вы ощущаете слабость, усталость или спазмы, физические нагрузки лучше исключить или значительно сократить, дав организму отдохнуть, особенно в первые три дня цикла. Также в этот период не рекомендуется бегать и ездить на велосипеде. Однако менструация не является болезнью. Если она проходит без дискомфорта и не сказывается отрицательно на самочувствии, умеренные и спокойные упражнения допустимы. Главное правило — слушать свой организм, соблюдать умеренность и ограничивать количество подходов, не стремясь к спортивным рекордам.
просто организм находиться в состоянии стресса....)) )
и лишняя нагрузка ни к чему.. .
сделай перерыв на первые 3 дня=))
Во время критических дней организм ослаблен. Знаю что точно нельзя бегать и ездить на велосипеде. Делайте по самочувствию. Я пресс качала, но ограничивала подходы.
Почему нельзя? очень даже можно, если конечно у вас нет болей
тоже думаю, что можно. Ничего в этом страшного нет.
если нет болей и хорошее самочувствие- я не ограничиваю себя!
Считаю, что если соблюдать умеренность, то можно, почему нет! Это же не болезнь!
мои тренировки даже в первый день ничем не отличаются от обычных))
кто сказал, что нельзя-МОЖНО! просто кто-то придумал очередную причину не заниматься и есть сладкое; -)
А чтоб не выдавить из себя лишку ))
почему женщины во время месячных особенно злые?
Раздражительность во время месячных вызвана комплексом физиологических и гормональных изменений.
подробнее...
Мой щенок не писает на улице. А как только прибежит домой - сразу... Как приучить его делать это на улице?
Приучение щенка к туалету на улице требует терпения, ведь до 4-5 месяцев он физиологически не может
подробнее...