Почему перед сном нельзя заниматься спортом
Автор Ѐомашка *** задал вопрос в разделе Занятия спортом
почему нельзя заниматься физическими упражнениями по вечерам? и получил лучший ответ
Ответ от Ангелина Скобелева[новичек]
Дело в том что занимаясь физическими упражнениями вечером, организм начинает активно работать, что противоречит спящему состоянию... то же самое не рекомендуется есть перед сном, так как организму нужен вечером полноценный отдых!
Ответ от Naceboy[активный]
Кто сказал?
Кто сказал?
Ответ от Артем Лыков[гуру]
по вечерам заниматься можно. это перед сном за 2-3 часа нельзя. что бы этот любимый сон не нарушать .так же как после еды-надо подождать1, 5 -2 часа и потом заниматься
по вечерам заниматься можно. это перед сном за 2-3 часа нельзя. что бы этот любимый сон не нарушать .так же как после еды-надо подождать1, 5 -2 часа и потом заниматься
Ответ от Ѐома[гуру]
Кто такое сказал?
Кто такое сказал?
Ответ от Анна Емельянова ( Петрачёва)[гуру]
а плаваньем очень даже полезно, спать будешь крепче, да и все мышцы задействуешь.
а плаваньем очень даже полезно, спать будешь крепче, да и все мышцы задействуешь.
Ответ от Vovan-Нальчик[активный]
Можно, если не сильно стараться или не напрягаться. Утром, после завтрака\смотря когда у вас подьем\,через 30мин. примерно можно и заниматься. Вечером организм должен быть без напряга.
Можно, если не сильно стараться или не напрягаться. Утром, после завтрака\смотря когда у вас подьем\,через 30мин. примерно можно и заниматься. Вечером организм должен быть без напряга.
Ответ от Spotsmen[гуру]
Вечером можно за 4 часа до сна, вечером мышцы полностью "проснувшиеся".
Вечером можно за 4 часа до сна, вечером мышцы полностью "проснувшиеся".
Ответ от Maxim P.[гуру]
Вас интересует ? Или <a rel="nofollow" href="http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=1&topic=24" target="_blank" >как
Вас интересует ? Или <a rel="nofollow" href="http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=1&topic=24" target="_blank" >как
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Потому что организм готовится ко сну, снижаются биологические процессы, кпд, больше изнашивается, особенно после 19:00.
Потому что организм готовится ко сну, снижаются биологические процессы, кпд, больше изнашивается, особенно после 19:00.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: почему нельзя заниматься физическими упражнениями по вечерам?