Автор Mariah Percova задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Можно ли после утренней пробежки ложиться спать? и получил лучший ответ
Ответ от *********[новичек]
С утра качать пресс???! Не вздумай!! ! Утром, когда ты только проснулась, позвоночник ослаблен, поэтому никаких резких, силовых нагрузок не должно быть! Вот, если после пробежки (учитывая лёгкую разминку перед забегом) , тогда можно и пресс покачать, и гантельки задействовать!!! И пресс качай в самом конце. В заключении лёгкая заминка!! ! Если тебе хочется спать после бега, не насилуй себя так!! ! Оставь бег часов на 7-8 вечера (с обязательной разминкой перед!!!) , затем в душ и крепкий сон тебе обеспечен!!!
Ответ от Александр Кушнир[новичек]
Я 7 лет в 45% случаев сплю после пробежки и чувствую себя прекрасно
Я 7 лет в 45% случаев сплю после пробежки и чувствую себя прекрасно
Ответ от Lex2964@inbox.ru[гуру]
Да можно!
Да можно!
Ответ от Пользователь удален[новичек]
После пробежки тело физически устаёт и потом весь день чувствуется усталость. Пробежку лучше делать вечером перед сном. Тогда и засыпаешь быстрее и с утра как огурчик.
С утра лучше делать зарядку: качать пресс, упражнения с гантелями для рук, отжимания. Минут 15 - 20. Это усилит кровообращение и уже с утра будет чувствоваться бодрость.
Зимой не побегаешь, как и под дождём. Лучше не пожалеть 1,500 на тренажёрный зал.
После пробежки тело физически устаёт и потом весь день чувствуется усталость. Пробежку лучше делать вечером перед сном. Тогда и засыпаешь быстрее и с утра как огурчик.
С утра лучше делать зарядку: качать пресс, упражнения с гантелями для рук, отжимания. Минут 15 - 20. Это усилит кровообращение и уже с утра будет чувствоваться бодрость.
Зимой не побегаешь, как и под дождём. Лучше не пожалеть 1,500 на тренажёрный зал.
Ответ от Витюня[новичек]
Странно как-то. Пробежка должна бодрить, а не в сон вгонять. Может лучше просто бегать позже?
Странно как-то. Пробежка должна бодрить, а не в сон вгонять. Может лучше просто бегать позже?
Ответ от Н@taша) ПечерскиХ[эксперт]
Думаю лучше не спать ато будет тоже самое что Вы не бегали.... И темболие если Вы уже взбодрили организм пробежкой тогда не нужно потом спать....
Думаю лучше не спать ато будет тоже самое что Вы не бегали.... И темболие если Вы уже взбодрили организм пробежкой тогда не нужно потом спать....
Ответ от Михаил Кондратьев[гуру]
Можно, если хочется!
Можно, если хочется!
Ответ от Elena[гуру]
Я тоже так делаю иногда. . нормально всё
Я тоже так делаю иногда. . нормально всё
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли после утренней пробежки ложиться спать?
спросили в Рот
как сделать из слова рота слово полк. Меняя только одну букву
Вот короткий пример цепочки, «превращающей» РОТУ в ПОЛК:
РОТА – РоЗа – Поза –поЛа –ПОЛК.)
как сделать из слова рота слово полк. Меняя только одну букву
Вот короткий пример цепочки, «превращающей» РОТУ в ПОЛК:
РОТА – РоЗа – Поза –поЛа –ПОЛК.)
спросили в Спорт
Почему во время тренировки я хочу спать?
При интенсивной тренировке, особенно утром, в организме наступает кислородное голодание. Первый
подробнее...
Почему во время тренировки я хочу спать?
При интенсивной тренировке, особенно утром, в организме наступает кислородное голодание. Первый
подробнее...
почему некоторым мужчинам нравятся женщины постарше?
Только некоторым? Потому, что ВСЕ ЛЮДИ РАЗНЫЕ И КАЖДОМУ НРАВИТСЯ СВОЁ!
А почему некоторым
подробнее...
Почему люди любят кошек?
А разве любят за что-то? Ну если для вас так важно, то хотя бы за то, что они не дают грызунам
подробнее...
А какая ваша первая любовь? Почему расстались? Любите? А может вы до сих пор вместе?. Расскажите свою историю
Здравствуйте, я бы хотела рассказать свою историю знакомства с моим любимым парнем...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Боги ночи
Как отучить выть Сибирскую хаски? Занимаемся с ней много днем, а как ночь-вой страшный.
Собачий вой – это явление, к которому люди относятся, мягко говоря, не очень хорошо. Это связано с
подробнее...
Как отучить выть Сибирскую хаски? Занимаемся с ней много днем, а как ночь-вой страшный.
Собачий вой – это явление, к которому люди относятся, мягко говоря, не очень хорошо. Это связано с
подробнее...
мне нужен краткое изложение книжки Богомолов "Иван " помогите пожалуйста мне надо для читательского дневника
Молодого ст. лейтенанта Гальцева разбудили среди ночи. Возле берега задержан мальчишка лет 12-ти,
подробнее...
спросили в Парень Шоппинг
Что делать если парень бросил?
Ждите, что позвонит, или вернется к вам столько, сколько вы можете себе позволить его ждать: 1
подробнее...
Что делать если парень бросил?
Ждите, что позвонит, или вернется к вам столько, сколько вы можете себе позволить его ждать: 1
подробнее...
Мой щенок не писает на улице. А как только прибежит домой - сразу... Как приучить его делать это на улице?
Если честно, то Вам нужно радоваться, что ваши щенки писают и какают дома! Кстати делать они это
подробнее...
спросили в Дива
Такса. Сегодня таксик не смог слезть с дивана и описал мне его.Таксику 1,5 мес.Что делать как наказывать?
1. Щенков ни в коем случае нельзя сажать на диваны, пока они сами не умеют залезать на них и
подробнее...
Такса. Сегодня таксик не смог слезть с дивана и описал мне его.Таксику 1,5 мес.Что делать как наказывать?
1. Щенков ни в коем случае нельзя сажать на диваны, пока они сами не умеют залезать на них и
подробнее...
спросили в Могилка
сочинение про дружбу Валека, Васи, Маруси
Повесть «Дети подземелья» - сочинение о детской дружбе, о жизни бедняков в царской России.
сочинение про дружбу Валека, Васи, Маруси
Повесть «Дети подземелья» - сочинение о детской дружбе, о жизни бедняков в царской России.
Как похудеть при сидячей работе?
Самая лучшая диета: не меньше 1.5 литров воды в день, маленькие порции каждые три часа. Увеличить
подробнее...