почему при беге болит правый бок

Ответ от Жертва Бромантана[гуру]
Боль в правом боку при беге часто называют печеночно-болевым синдромом. При нагрузке приток крови к печени растет, сосуды расширяются, и орган давит на свою капсулу, богатую нервными окончаниями. Это усугубляется поверхностным дыханием, которое ухудшает отток крови, а также приемом жирной, жареной или острой пищи менее чем за два-три часа до тренировки. Для профилактики обязательно делайте разминку, начинайте бежать плавно, без резкого ускорения, и дышите глубоко и ритмично, например, делая вдох на три счета, а выдох на два. Если боль уже возникла, не останавливайтесь резко. Сбавьте темп до быстрой ходьбы, поднимите руки вверх или прижмите пальцами больное место на двадцать-тридцать секунд. В долгосрочной перспективе постепенно увеличивайте дистанцию и скорость в течение месяца, чтобы организм адаптировался, а после пробежки полезно полежать на спине с поднятыми ногами.