сводит ноги в бассейне
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Почему сводит мышцы ног в бассейне?И что делать что бы этого не было и получил лучший ответ
Ответ от Геннадий[гуру]
Сводит ноги в бассейне чаще всего по трем основным причинам: резкий перепад температур, непривычная физическая нагрузка или перенапряжение мышц, а также недостаток кальция в организме. Если судорога уже случилась, потяните носок стопы на себя при прямой ноге, чтобы растянуть мышцу, и аккуратно помассируйте или растерите это место. Для профилактики всегда принимайте теплый душ перед заходом в воду и первые минуты избегайте резких движений, давая телу привыкнуть к температуре. Чтобы восполнить возможный дефицит кальция, можно пропить курс медовой воды: одна чайная ложка мёда на стакан сырой воды натощак. Пьют полтора месяца, затем делают перерыв на две недели. Также следите за тем, чтобы не перегружать ноги во время плавания.
перенапряг, сокращение мышц.. растереть ноги, ничего не сделать.. рефлекторно
вода значит для вас холодная
Кислородное голодание. Перед погружением в воду делайте зарядку.
Восполнить недостаток кальция в организме, или вода в бассейне для Вас слишком холодная.
Попробуйте пить минерльную воду
Может.. . не бухать? Алкоголь не дает калию усваиваться . ))
Это происходит из-за перепада температуры в бассейне и не в бассейне. Если свело ногу - тяни мысок на себя (колено прямое) , а если и это не помогает (но это совсем капитальный небассейный вариант) - булавкой или ногтем уколоть ебя за ногую... больно и сильно. тогда все пройдет... Чтобы этого избежать - принимайте душ перед входом в бассейн и первое время пребывания в воде не делайте особо резких движений - привыкните к воде и температуре. Удачи Вам =)
Бассейн просто провоцирует. Нехватка кальция в организме. Попейте медовую воду: 1ч. л. мёда на стакан сырой воды. Пройдёт. Курс 1,5 месяца перерыв 2 недели и дальше пейте 1,5 мес. и. т. д. Натощак.
Чем полезен бассейн для беременных?
Безусловно, полезно практически всем беременным — это плавание. Вода помогает расслабиться, она
подробнее...
почему по всему телу появляются бородавки что не хватает организму?
Мелкие бородавки по всему телу появляются из-за заражения вирусом папилломы человека. Вирус
подробнее...
можно ли много ходить пешком при варикозе???
Вы все равно от этого никуда не денетесь, ходить все равно придется. много или мало от вас зависеть
подробнее...
Массаж Ватсу. кто-нибудь знаком?
Ватсу-массаж (Watsu)
Массаж Ватсу - это разновидность японского массажа - Шиацу, техника
подробнее...
у ребенка плоскостопие 1,5 года что вам назначал врач? помогло?
1,5 года ребенку или 1,5 года с момента постановки диагноза? Если 1,5 года ребенку, то это еще не
подробнее...
Что нельзя беременным по народным приметам?
По народным приметам беременным нельзя шить, вязать или стричь волосы, так как это грозит ребенку
подробнее...
Мне объявили, что у ребенка (6 лет) - плоскостопие, с чего начать? Может сталкивались. Спасибо.
В 6 лет свод стопы еще формируется, поэтому сейчас идеальное время для коррекции. Сначала
подробнее...
Как вылечить плоскостопие 3-х летнего ребенка?
Носить ортопедичeские стельки и водить на специальньiе упражнения к специалисту долгое
подробнее...