почему все бесит



Все раздражает

Автор Николай Расновский задал вопрос в разделе Психология

Надоело! Что делать когда всё и все раздражает? Не советуйте употреблять что-то - не помогает! и получил лучший ответ

Ответ от *???Ledi Li???*[гуру]
Что же делать? 1. Необходимо дать физический выход своему раздражению! В прямом смысле слова! Физические упражнения, выполняемые с остервенением, битьё подушек (а ещё лучше побить чучело своего шефа, заодно и высказав ему, что Вы о нем думаете) , длительный бег или садово-огородные работы. Физическая работа – самый лучший в мире киллер раздражения. Просто невозможно злиться на кого-то, если ты мертвецки устал! 2. При первых признаках раздраженности постарайтесь дышать глубже и реже. Спокойное дыхание гармонизирует артериальное давление, расслабляет мышцы и лишает раздражение физиологической основы. – Сядьте в удобную позу, почувствуйте своё дыхание и начните медленно считать раз-два, раз-два. На раз вдох, на два – выдох. – Улыбнитесь! Представьте, что с выдохом уходят Ваши злобы, обиды, горечи … Делайте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что действительно «выдохнули из себя» всё своё раздражение. – Представьте себя в приятном месте (на берегу моря, на солнечной полянке, в любом комфортном месте) под солнечными лучами, которые теплыми лучами как вода смывают с вас усталость, плохое настроение, негативные эмоции, которые затем уходят в землю. Ощутите, как солнечный душ наполняет вас энергией, здоровьем и легкостью. Можете представлять все это в красках. Эффект этой техники усилится, если использовать ее под приятную расслабляющую музыку. 3. Смех и раздражение несовместимы! Постарайтесь представить ситуацию или человека, который Вас раздражает, как можно смешнее и нелепее! Например: начальника – козлом, прыгающим по травке. Сослуживца, который вечно грубит Вам – маленьким волосатым гномиком и т. д. Важно вызвать образ, который в эту минуту веселит Вас больше всего! Если смеяться в данный момент времени неприлично – просто улыбнитесь! 4. Больше всего нас раздражают всё-таки люди! Составьте список таких людей. Постарайтесь меньше общаться с ними. Если же Вам всё-таки придется общаться с ними, представьте себе волшебный щит или волшебную стену (или другой образ) , которая защищает Вас. Найдя удачный образ, Вы всегда можете сознательно вызвать его, общаясь не только с этим человеком! И раздражение либо не возникнет совсем, либо будет не таким сильным, как раньше. И ещё! Всегда нужно допускать, что другой человек имеет полное право выражать собственное мнение и давать оценку ситуации, в том числе и негативную. Это его «странности» , которые есть у любого человека. В том числе и у Вас!. .И это не повод, чтобы его ненавидеть. Любите трудных людей. Они – наши учителя, только у них мы научимся мудрости общения, выдержке и терпимости. 5. С сильным раздражением часто помогает справиться такой метод: – Нарисуйте копию своего обидчика, хотя бы схематически. Если рисунок совсем непохож на реального человека, подпишите его. Или напишите ему письмо, не стесняясь в выражениях! – Сконцентрируйте в течении хотя бы 30 секунд (можно дольше) своё раздражение на кончике карандаша или ручки. – Быстро-быстро заштрихуйте рисунок (письмо). – Разорвите рисунок на части! На мелкие-мелкие кусочки! Если Ваш гнев слишком силен, можете даже сжечь рисунок! Огонь оказывает магическое действие на наше подсознание, очищая его.
Источник: ссылка
© Shkolazhizni.ru

Ответ от Наблюдатель[гуру]
Поздравляю: у вас переходный период и вы взрослеете...

Ответ от Екатерина Богданова[гуру]
отправиться одному отдохнуть от всего на новое место

Ответ от Ёвета лучик[гуру]
Обратитесь к специалисту по мыслям и химии организма. К психотерапевту.))

Ответ от ?[гуру]
учись принимать таким каким посылается

Ответ от Surgeon[гуру]
Крепче сжимайте зубы когда что - то выводит из себя, чтобы окружающие не видели. В церковь сходите, помолитесь - больше ничего не поможет

Ответ от LG[гуру]
Раслабься а того что ты злишься ни хера не поможет надо быть спокойнее а лучьше сходи к психологам

Ответ от Не спорю[гуру]
Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней.
Всё раздражает людей несчастливых, неудачников.
Стань счастливым. Вот и решение проблем.

Ответ от Маски,маски,маскарад[гуру]
Отвлекаться, бывать одному периодами

Ответ от эль[гуру]
разберись, что именно раздражает и почему. Потом выключи телефон, езжай за город, постреляй хотя бы из рогатки, попинай мяч. домой возвращайся пешком. Устанешь и успокоишься

Ответ от Августина[гуру]
Ах, Коля, эта болезнь мне знакома, я называю её "Ёбой", совет лишь один: уйти в отпуск и уехать к морю (а лучше улететь и чем дальше, тем лучше)

Ответ от Котенок Ван Гога[гуру]
нужно побыть в одиночестве какое-то время.

Ответ от Chinara[гуру]
Временно изолироваться от мира. Пострайтесь снова по нему соскучиться!

Ответ от Лидия котляр[гуру]
Поменять хоть на время обстановку.

Ответ от Kron[активный]
Действительно, одиночество и полная тишина на какое то время иногда помогает от дипрессий. Главное в мыслях не утопится, а они будут! )

Ответ от Наталинда[гуру]
Природа вам в помощь.

Ответ от Андрей Тихонов[новичек]
Мне лично помогает покурить на лавочке в одиночестве.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Надоело! Что делать когда всё и все раздражает? Не советуйте употреблять что-то - не помогает!

что делать, если все раздражает, нет никаких желаний кроме одного-невыполнимого?
Ну, если желание здравое, то надо его исполнить. Жизнь говорит о том, что, ничего не возникает в
подробнее...

если напарник тебя раздражает, а ты работаешь с ним каждый день, и вы совершенно разные, как получать кайф от работы?
Мне кажется, ИМХО, что таких же точно ты найдешь и на любой другой работе, потому что дело не в
подробнее...

муж раздражает после родов.
Скажу тебе по секрету - тебя сейчас ВСЕ раздражает 🙂 Это гармоны.. Терпи
подробнее...

что раздражает мужчин в женщинах?
Что нас раздражает в женщинах
1. СКЛОННОСТЬ К СПЛЕТНЯМ
Критиковать и издеваться над
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Тараща
Женская аллергия. Что раздражает женщин в мужчинах.
1. Как мужчина, я убедился, что писать удобнее сидя. (хотя другие мужики такого не поймут)
2.
подробнее...
спросили в Политика
Меня дико раздражает Стас Михайлов, а вас не раздражает?
Евгений Гришковец в одном из интервью сказал: «Людей, которым нравятся Лепс и Ваенга (которых часто
подробнее...

меня все БЕСИТ, БЕсит, бесит!!!
А меня бесит чёрная пантера! Бесит, бесит,
подробнее...

Как узнать есть ли дома-домовенок
В каждом жилом помещении обитает домовой.
Он представляет собой сгусток невидимой энергии. В
подробнее...
спросили в Смысл
Как помочь человеку, утратившему смысл жизни, обрести его вновь?
Потеря смысла жизни = это часто ДЕПРЕССИЯ.

В периоды потери целей, смысла жизни,
подробнее...

Как подружиться с домовым. В доме таинстаенно пропадают вещи и находятся в самых неожиданных местах.
Чем занимается домовой?

Он следит за чистотой жилья. В отличие от человека он видит весь
подробнее...

Если в доме есть Домовой - это хорошо или плохо?
В каждом жилом помещении обитает домовой.
Он представляет собой сгусток невидимой энергии. В
подробнее...

Меня Душит домовой!
Домовой существо мыслящее. Мало того он легко считывает Ваши мысли
Чем занимается домовой?подробнее...
спросили в Магия
как вызвать доброго домовёнка,?
В каждом жилом помещении обитает домовой.

Он представляет собой сгусток невидимой
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*