Автор Наталья Вакульчук задал вопрос в разделе Коррекция веса
Почему выпирает живот если я не толстая? рост 170, вес 53 и получил лучший ответ
Ответ от Наталья Косихина[новичек]
Даже при нормальном весе живот может выпирать по нескольким причинам. Чаще всего это слабые мышцы брюшного пресса, особенно внутренние, которые плохо поддерживают органы. Также причиной бывает неправильная осанка: при сутулости живот визуально выступает вперед. Иногда проблема кроется в висцеральном жире, скапливающемся вокруг органов независимо от общей худобы, или в растянутом желудке из-за привычки есть большими порциями. Для исправления ситуации контролируйте осанку: чаще стойте ровно, полностью прижимаясь к стене, и спите на жесткой поверхности. Для укрепления мышц попробуйте простое упражнение: лежа на спине, положите согнутые голени на диван, руки уберите за голову. На выдохе не спеша приподнимайте лопатки, активно втягивая живот. Делайте десять подходов по десять повторений. Дополнительно полезно скорректировать питание: ешьте пять-шесть раз в день порциями не более 250 граммов, чтобы уменьшить объем желудка.
потому что ваши внутренние мышцы не накачаны. их не накачаешь просто качанием пресса. сходите на пилатес. и уменьшите объем порций - до 250 г за раз, ешьте 5-6 раз в день. растянутый желудок тоже делает живот выпирающим.
и спрашивайте знающих если вы не знаете
слабые мышцы
это самый опасный внутренний жир! который приводит к диабету и часто онкологии, а так же слабые стенки живота (пресс)
пресс качать
кишечник зашлакован
Скорее всего, в вашем случае, проблема с походкой и осанкой. Когда стоите - вы сами выпираете свой животик. Посему посоветую: книгу на голову - и пол часа в день с ней ходить, затем 2 раза в день по 10 мин (старайтесь заниматься при этом повседневными делами - уборка, готовить и т. д.) , стоять ровно у стенки, полностью прижавшись к ней спать на жёстком (можно на полу).
На вскидку не скажешь, нужно осмотреть !!!
У вас скорей всего слабые мышцы живота, если конечно вы не беременна.
почему выпирает нижняя часть живота?правильно питаюсь,занимаюсь спортом
Небольшой выпирающий животик, говорит о том, что в организме имеется так называемый "внутренний
подробнее...
почему у некоторых огромных качков сильно выпирают животы другие же наоборот имеют плоски и легко их втягивают
Потому что в первом случае речь идет о действительно сильном прессе. А для чего он нужен смотри
подробнее...
Поможет ли упражнение планка убрать низ живота?
Если у тебя "жира нет", то почему тогда "кубики видно только когда втяну живот"??? Если
подробнее...
Видны вены на животе+++++
Растяжки это, красно-синюшного оттенка.... у меня правда не было, срок 31 неделя. Ни одной
подробнее...
А почему у беременных пупок выпирает? И почему у меня не выпирает? 🙂
Выпирание пупка во время беременности происходит из-за возрастающего внутреннего давления. Растущая
подробнее...
На какой неделе беременности у вас уже был виден живот?
Живот при беременности становится заметным в разные сроки, обычно от 12 до 20 недель, но иногда и
подробнее...
Почему у некоторых во время беременности начинает выпирать пупок???
Многие женщины отмечают, что во второй половине беременности (к 25 неделе, у кого-то и раньше)
подробнее...