подготовка к армии в домашних условиях

Ответ от Дмитрий Орлов[гуру]
Физическая подготовка к армии в домашних условиях вполне реальна, и за полгода можно добиться отличных результатов. Основной упор стоит сделать на выносливость, силу и координацию. Начните с базы: регулярные пробежки на улице развивают выносливость, необходимую для армейских нагрузок. Для силы подтягивайтесь на уличном турнике и отжимайтесь от пола, что легко выполнять дома. Добавьте приседания и упражнения на пресс. Также полезно тренировать лазание по канату, поскольку этот навык высоко ценится в войсках. Главное в домашних тренировках — это регулярность. Систематические занятия с собственным весом без спортзала значительно укрепят организм и сослужат вам верную службу.