Автор Нет задал вопрос в разделе Занятия спортом
как научиться быстро делать пресс и получил лучший ответ
Ответ от Иван Гросс[эксперт]
быстро конечно не получится... а вот вопрос к тебе в том, какие именно мышщи живота накачать? там много упражнений и придумывать их самому даже можно... верхние: можно обычн, все его знают"поднимание туловища к ногам, можно их немножко подогнуть"нижние: "поднимание ног к туловищу, лежа"косые: "делать предыдущие упражнения только с скручиванием, т. е. поднимаясь к ногам отклонятся влево, вправо" делать все это можно утром, вечером, маленькими подходоми, сначала так, чтоб в сумме получалось около двух сотен, постепенно можно увеличивать количество повторений.... так через месяц результат можно будет заметить.
Источник: Но самое главное-это желание и терпение
Быстро не бывает!! ! Только усердие и труд!! ! Делать по три раза до изнеможения!!!
Ну как-то , если очень быстро надо))
Почему, когда Тебе больно... я хочу прикоснуться к Тебе...?
когда другой, идя по лезвию к краю подошёл, - ты вдруг увидела, что он не существует, он живёт..
подробнее...
Почему мне почти каждый раз в церкви хочется плакать? Иногда даже по дороге туда
У вас очень тонкая душевная организация, и как показатель этой чувствительности - ваши слезы,
подробнее...
Здравствуй, Счастье! Я к тебе с вещами !
Здравствуй Настя, я твое счастье, как тебя долго я ждал!
Игорь Мелющук
Не поднимается передняя пневмоподвеска Mersedes GL350
Ээээ, щас к тебе налетят советчики. Здесь у каждого второго GL350 либо есть, либо
подробнее...
подскажите песни на 3 блатных аккордах (am e dm) , ну и аккорды к ним? такие не сложные. Кроме Петлюры дембеля
Am
Скорый поезд к дому мчиться.
Полечу домой как птица
A7
подробнее...
дайте подробное прохождение к игре сталкер: зона поражения
прорываешься на свалку. там тебе говорят выбрать напраление или на агропром или в темную долину.
подробнее...
Кто поёт песню "Моя любовь светит тебе с неба"???
Слова песни L&E - Первый шаг
Моя любовь светит тебе с неба,
Согревая тебя где бы ты не
подробнее...
к. маркс называл революции "локомотивами истории"как вы пониманиете это определение революции?
Мордехей Леви, больше известный, как Карл Маркс. Несколько поколений его по мужской линии были
подробнее...
У кого нибудь есть коды к игре Полный Привод УАЗ 4*4
Ты пришла ко мне на работу убираться. На тебе черные чулки, короткая юбочка черного цвета и белая
подробнее...
ЧУДЕСНАЯ РОМАНТИЧЕСКАЯ НОЧЬ! Кто её придумал? И какова она лично для тебя?
Романтическая ночь - ужин при свечах, за круглым столом, накрытым белоснежной скатертью. Шампаское,
подробнее...
Почему я могу подтянуться много раз (вес 100 кг), а гирю весом 52 кг на бицепс не подниму?
Сначала будешь жить в глупостях и заниматься глупостью и все будут над тобой смеяться. Прикрепят
подробнее...
Как вы относитесь к геям? и почему?
Отношусь к ним отлично, с девушками они себя ведут гораздо достойнее, чем "полноценные" мужчины, ну
подробнее...
Кто знает юморные стихи или тосты к 23 февраля?
1
Бывает в людях качество одно.
Оно дано нам или не дано.
Когда строчит в горячке
подробнее...
К чему снятся змеи?
Сон о змеях — всегда предостережение о грядущем зле. После такого сна обычно следует разочарование
подробнее...