Подбор спортивного питания онлайн
Автор Ворон задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как подобрать спортивное питание? и получил лучший ответ
Ответ от Максим Шевцов[гуру]
1) Прежде всего протеин, в гейнере особо смысла не вижу, так как углеводы без проблем набираются из обычной пищи. В остальном по желанию. Я бы взял еще креатин, bcaa и витаминный комплекс.
2) Особенности организма обычно большой роли не играют.
3) Что касается вреда, то сдуру можно и водой отравиться, но любой спортпит приносит вреда в разы меньше чем к примеру кока-кола и тд. Кто не прогуливал в школе биологию, тот знает что это скорее даже полезно.
Ответ от АРКАША[новичек]
Я бы вообще не советовал не протеин не гейнер. Просто надо соблюдать строгую диету и правильно питаться. Здесь есть статьи про рассказывают что и как есть не навредив здоровью.
Я бы вообще не советовал не протеин не гейнер. Просто надо соблюдать строгую диету и правильно питаться. Здесь есть статьи про рассказывают что и как есть не навредив здоровью.
Ответ от Анатолий Устименко[гуру]
Из всех добавок лично я выделяю только 2 за которые мне не жалко отдать деньги-это протеин и креатин. Иное-от лукавого.
Из всех добавок лично я выделяю только 2 за которые мне не жалко отдать деньги-это протеин и креатин. Иное-от лукавого.
Ответ от Usv[гуру]
Макс правильно сказал.
Креатина надолго хватит, так что каждый месяц остается покупать (в идеале) протеин, аминокислоты и витамины. Примерная стоимость всего (кроме креатина) 2000 руб. + креатин от 600 руб. 0,5 кг. (хватит на 2-3 мес. ) При физических нагрузках необходимы, чтобы не истощался организм.
Макс правильно сказал.
Креатина надолго хватит, так что каждый месяц остается покупать (в идеале) протеин, аминокислоты и витамины. Примерная стоимость всего (кроме креатина) 2000 руб. + креатин от 600 руб. 0,5 кг. (хватит на 2-3 мес. ) При физических нагрузках необходимы, чтобы не истощался организм.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как подобрать спортивное питание?
Что такое Гейнер? какие за и против ?
Гейнеры и протеины: за и против
Человеку, перед которым стоит проблема, как набрать вес,
подробнее...