упражнения для подтяжки ног и бедер
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Коррекция веса
Посоветуйте, пожалуйста, хорошие упражнения для подтяжки бедер, ягодиц и живота. и получил лучший ответ
Ответ от Svetlana zorina[гуру]
Для подтяжки ягодиц и живота- приседания в максимально быстром темпе на широко расставленных ногах - чем больше, тем лучше. Для живота - рисовать ногами цифры или буквы. При этом вы лежите на спине, ноги вытянуты, напряжены и сжаты вместе, носочек оттянут. . Упражнения для подтяжки бедер бывают разные, зависит от того, какую именно часть бедер вы хотоие подтянуть. Если интересно - пишите.
svetlana zorina
Гуру
(4209)
сто приседаний ежедневно - и никакого целлюлита
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Посоветуйте, пожалуйста, хорошие упражнения для подтяжки бедер, ягодиц и живота.
спросили в Другое Ягодицы
зарядка для подтяжки мышц ягодиц и бёдер
Упражнения для подтяжки бедер и ягодиц
Лечь на живот. Приподнимаем ноги разведенные
подробнее...
зарядка для подтяжки мышц ягодиц и бёдер
Упражнения для подтяжки бедер и ягодиц
Лечь на живот. Приподнимаем ноги разведенные
подробнее...
Я хочу похудеть в бедрах, ягодицах, ногах и сделать плоский живот напишите какой нужно делать комплекс упражнений каждый
Для похудения и подтяжки ягодиц (а так же для улучшения формы) подходят следующие упражнения. Делаю
подробнее...
Подскажите пожалуйста эффективные упражнения для внуренней стороны едёр, что бы ноги были подтянутыми!
Упражнения для укрепления приводящих мышц
подробнее...
спросили в Ягодицы
Как лучше качать ягодицы?
раз в два дня по 3-4 подхода, нагрузку определите сами, бег + гимнастика упражнения приседания,
подробнее...
Как лучше качать ягодицы?
раз в два дня по 3-4 подхода, нагрузку определите сами, бег + гимнастика упражнения приседания,
подробнее...
как сохранить грудь при диете. Сижу на яблочной
Нужно делать специальные упражнения для укрепления и подтяжки груди, чтобы во время диеты она не
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
почему лицо полнеет в первую очередь? размер одежды 44 а лицо выглядит словно я кг 80 вешу)) что можно сделать?
Как похудеть в лице?
Но все-таки как сделать, чтобы лицо похудело? Да и, возможно это
подробнее...