погружение в себя

Ответ от Ѕомолхо[гуру]
Проще залить за воротник.

Ответ от Fenix Gold[гуру]
Да это методика для тех кто привык к стереотипам. Без них трудно таким иметь отправную точку. Если вы чувствуете в этом неудобство, то это говорит о обратном. Так что не надо специальных поз и выкрутас гимнастики.

Ответ от Hunab-Ku[гуру]

Ответ от Лена Луна[гуру]
Обдумывать, как оказывается не эффективно!! ! Погружаясь в себя необходимо отбрасывать мыслимое и брать немыслимое. Там столько всего! Самый эффективный способ для новичков (таких как я, например) - это ШАВАСАНА в соответствующей обстановке. Крутится туча в голове.... Немножко напрячься физически (например, час-другой хатха-йоги) , а затем ШАВАСАНА.. . Когда реально выпадаешь в первую стадию - мысли останавливаются. А ответы уже приготовлены на блюдечке с голубой каёмочкой. ПРОВЕРЕНО!А медитация действительно требует специальной подготовки и немало теории...

Ответ от Жанна Волошина[гуру]
Я задаю себе вопросы. Погружаюсь в рассмотрение своих чувств, ощущений.Вот недавно клею обои в спальне и как погрузилась в себя! Сделала море открытий!А однажды мыла пол и тоже как погрузилась...: -) Чем не медитация!

Ответ от Пуп Земли,нашей -матери вашей.[гуру]
как вам проще так и делайте

Ответ от Павел Наумов[гуру]
Лучше аутотренингом займись это и проще и полезнее

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]