Автор Заира Баракаева задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли на сыроедение похудеть и не вредит ли это здоровью? и получил лучший ответ
Ответ от Орегано[гуру]
Сыр нынче - дорог...
Орегано
(62040)
А при чём тут похудение? Ведь всем известно что чтобы худеть - нужно много тратить энергии, а для этого нужно много двигаться... При этом питаться правильно и полноценно - не лишая организм необходимых ему элементов и не вызывая замедления метаболизма...
Ответ от Zorggera[гуру]
худеют быстро
по поводу вреда-зависит от различных факторов, на сыроедение переходят после практики вегетарианства, веганства, в противном случае Ваш организм сойдет с ума.
Просто добавьте в рацион сырых овощей, употребляйте ростки (пшеница, маш, нут, греча), не варите овсянку а заливайте на ночь водой и т. д.
худеют быстро
по поводу вреда-зависит от различных факторов, на сыроедение переходят после практики вегетарианства, веганства, в противном случае Ваш организм сойдет с ума.
Просто добавьте в рацион сырых овощей, употребляйте ростки (пшеница, маш, нут, греча), не варите овсянку а заливайте на ночь водой и т. д.
Ответ от Карина Сафарова[гуру]
А нужны ли вам такие методы? Может всё можно сделать намного проще?
В любом случае нужно есть меньше энергии чем тратишь
Если ты собираешься худеть в истощение себе. ( тут и поможет сыроедство, только себя не убей.) Если твой вес уже ниже нормы нужно Разрыв между потреблением и расходом увеличивать! не просто спускаться с лестницы но и записаться в спорт зал!
Не просто есть правильную еду но и пытаться голодать на вечер! привыкнуть есть больше по утрам и не есть вообще вечером. При таком похудении ты не сможешь больше жить нормальной жизнью, такой стиль питания и спорта будет постоянным иначе килограммы вернутся!!!!
Если же твой рост -110 получается от 45-50 То нужно просто оставить твоё питание и ввести спорт, совсем не много, какие-то пробежки или прогулки вечером. Или приседания по утрам, обруч ( тут уже надо забить на кг и смотреть на фигуру, не нравятся ляшки? махай. бесит живот? крути, попку хочешь? приседай.
Если у тебя именно лишний вес. Нужно всего лишь ввести некоторые правила твоей новой жизни советую питьевую диету. Она ускорит обмен веществ, и сузит твой желудок.
1 С утра стакан воды
2 За 30 минут до еды стакан воды
3 Еду не запивать
4 После еды в течении часа не пить
5 Хочешь вкусненького, пей
И так же пару правил касательно еды
1 Хрустит морковка лучше чипсов ( замени гадость на фрукты и овощи. именно полюби а не заставляй себя)
2 Меньше соли, сахара
3 Меньше соуса! кетчупа майонеза!
4 Меньше булочек, хлеба.
5 Избегай походов в фаст фуд с друзьями
6 Хочется сильно сладкого? позволь себе Раз в неделю, с утра!
7 Меньше жареного, больше варёного и тушёного.
8 Перекус не бутерброды а банан или яблоко
Сейчас почти лето)) питайтесь бананами, гранатами, это приятно вкусно и тяжести потом нету!
А нужны ли вам такие методы? Может всё можно сделать намного проще?
В любом случае нужно есть меньше энергии чем тратишь
Если ты собираешься худеть в истощение себе. ( тут и поможет сыроедство, только себя не убей.) Если твой вес уже ниже нормы нужно Разрыв между потреблением и расходом увеличивать! не просто спускаться с лестницы но и записаться в спорт зал!
Не просто есть правильную еду но и пытаться голодать на вечер! привыкнуть есть больше по утрам и не есть вообще вечером. При таком похудении ты не сможешь больше жить нормальной жизнью, такой стиль питания и спорта будет постоянным иначе килограммы вернутся!!!!
Если же твой рост -110 получается от 45-50 То нужно просто оставить твоё питание и ввести спорт, совсем не много, какие-то пробежки или прогулки вечером. Или приседания по утрам, обруч ( тут уже надо забить на кг и смотреть на фигуру, не нравятся ляшки? махай. бесит живот? крути, попку хочешь? приседай.
Если у тебя именно лишний вес. Нужно всего лишь ввести некоторые правила твоей новой жизни советую питьевую диету. Она ускорит обмен веществ, и сузит твой желудок.
1 С утра стакан воды
2 За 30 минут до еды стакан воды
3 Еду не запивать
4 После еды в течении часа не пить
5 Хочешь вкусненького, пей
И так же пару правил касательно еды
1 Хрустит морковка лучше чипсов ( замени гадость на фрукты и овощи. именно полюби а не заставляй себя)
2 Меньше соли, сахара
3 Меньше соуса! кетчупа майонеза!
4 Меньше булочек, хлеба.
5 Избегай походов в фаст фуд с друзьями
6 Хочется сильно сладкого? позволь себе Раз в неделю, с утра!
7 Меньше жареного, больше варёного и тушёного.
8 Перекус не бутерброды а банан или яблоко
Сейчас почти лето)) питайтесь бананами, гранатами, это приятно вкусно и тяжести потом нету!
Ответ от Инга Изловская[новичек]
При любой диете, естественно, будут изменения в работе вашего организма, самый правильный способ похудеть -это правильно питаться, если это делать, то результат не заставит вас ждать.
При любой диете, естественно, будут изменения в работе вашего организма, самый правильный способ похудеть -это правильно питаться, если это делать, то результат не заставит вас ждать.
Ответ от Вера Кузнецова[гуру]
летом и осенью сыроедение только в кайф, изобилие всего, а вот зимой как то сложно все
летом и осенью сыроедение только в кайф, изобилие всего, а вот зимой как то сложно все
Ответ от Виолина Зил[активный]
Не рекомендую, все-таки белки необходимы нашему организму.
Не рекомендую, все-таки белки необходимы нашему организму.
Ответ от Дятлова Валерия[гуру]
Безусловно что бы, хорошо похудеть - спорт самый лучший друг, но я еще принимала полисорб. Это препарат не для похудения (говорю сразу), но с лишним весом он мне очень помог. Теперь одеваю вещи в которые раньше не влазила.
Безусловно что бы, хорошо похудеть - спорт самый лучший друг, но я еще принимала полисорб. Это препарат не для похудения (говорю сразу), но с лишним весом он мне очень помог. Теперь одеваю вещи в которые раньше не влазила.
Ответ от Tanya nnnnn[новичек]
Быстро и безопасно не получится, потому что это связано с восстановлением обмена веществ в организме. Могу предложить естественный, простой и безопасный способ. Ответы тут
Быстро и безопасно не получится, потому что это связано с восстановлением обмена веществ в организме. Могу предложить естественный, простой и безопасный способ. Ответы тут
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли на сыроедение похудеть и не вредит ли это здоровью?