полезна ли семга

Ответ от Ginger Cat[гуру]
да, но в меру, а еще очень вкусно :)))Рыба-это хорошо, жаль, что редко ее едим-часто почему то не получается ((

Ответ от Лапочка[мастер]
Природная семга только полезна для мозгов.

Ответ от Julia[гуру]
конечно! морская рыба очень полезная: она содержит йод и минералы.а семга еще и жирная, и красная, и вкусная! :)кушайте обязательно

Ответ от Ларка[гуру]
Как и любая рыба. Могу даже рецептик подкинуть. Покупаете на рынке свежемороженнуют тушку рыбы без головы целиком (так дешевле) . Отделяете от кости и кожи (солите в рассоле 1,5-2ч) . Вынимаете, предварительно сбрызнув лимонным соком. Можете подавать на стол. Я даже иногда сырую ем - просто немного подсливаю. Вкуснотища!!!

Ответ от Андрей Баранов[гуру]
В меру - всё полезно!

Ответ от Марусина Ольга[гуру]
Вы ещё спрашиваете! ! А вкусна -то как!

Ответ от Император пустыни[гуру]
Живая - нет

Ответ от Ya[гуру]
О-ДА!! ! рекомендуется 3 раза в неделю.. . Она и иная похожая рыба благоприятный антистрессовый продукт.. . в нем ОМЕГА ...ВПЕРЕД за Семгой!!!

Ответ от Казах[гуру]
Полезна! Особенно если Ваш кошелек готовится к летнему пляжному сезону и хочет выглядеть стройнее!

Ответ от Алёна[гуру]
Семга невероятно полезна не только для правильного функционирования головного мозга, но она так же является одним из наиболее ценных продуктов питания для поддержания здоровья всего организма. Семга, выловленная в море или в реке (а не выращенная на специальной ферме!) , является богатейшим источником жирных кислот (самая важная из которых - Омега-3), а так же протеинов и насыщенных жиров; отличается от других морепродуктов самым низким содержанием вредных для человека химических элементов. Питательные элементы, содержащиеся в семге, улучшают функционирование головного мозга, поднимают настроение, укрепляют артерии и синаптические связи нервных волокон, снижают риск сердечного приступа, возникновения болезни Альцгеймера и т. д.

Ответ от Лана[эксперт]
очень

Ответ от Ирина Головач[гуру]
Безусловно!!! !В мире не так много продуктов, богатых полезными для сердца и сосудов омега-3-жирными кислотами и всеми незаменимыми аминокислотами. В семге же они содержатся в избытке, так же как и витамины A, D, E, железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен. Полезные свойства семги давным-давно эксплуатируются диетологами. Специалисты считают, что этот нежирный продукт (в самых жирных его сортах всего 25–30 % жира) еще и легко усваивается: рыбный белок человеческий организм переваривает за 1,5–2 часа, тогда как, например, на говяжий антрекот у него уходят все 5 часов. Врачи рекомендуют рыбу людям с больным желудком и 'проблемной' щитовидной железой.

Ответ от Nargiz Sagitova[активный]
да

Ответ от 3 ответа[гуру]